[問卦] 認真問！有人靠168減肥變瘦的嗎

看板Gossiping作者 (benny)時間2年前 (2021/07/07 19:26), 2年前編輯推噓63(76推 13噓 87→)
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減肥很多人都說不要吃澱粉 但身為外食族不吃澱粉的話能吃的東西實在太少了 聽說有一種減肥法叫168 顧名思義8小時吃啥都可以 其餘16小時就是喝水吃空氣 有人真的靠168減肥成功的嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.97.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1625657209.A.FBC.html
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沒空
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沒空啦幹
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變胖惹
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噓
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我204還是肥宅 給你參考
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噓
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地震沒空喇
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0
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推
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地震啦
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推
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我都231
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還減肥？快逃啦
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推
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真衰 偏偏挑這時間點問XDDD
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各位逃完要回來回答我R
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沒空啦
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噓
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你是不是跌倒
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沒這麼肥啦
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沒空
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噓
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快逃
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地震啦
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瘦了十幾公斤了吧
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真假 只靠168就瘦了？
噓
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沒空
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我都吃16小時休息8小時 給你參考
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噓
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笑死
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推
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地震你還在168
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噓
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運動啦幹
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噓
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誰跟你8小時內吃啥都可以,下去吧肥宅
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我看大家都這樣說耶 不是嗎
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超有效 建議搭配低碳飲食
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推
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我瘦六公斤多吧，持續中
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多久時間瘦6公斤
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我瘦了約5公斤，給您參考
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沒空
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推
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認真回，有用，但還是要控制每日熱量
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我也是吃16小時，空腹8小時
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推
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空腹時間這麼長 小心膽結石
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我太太168+減糖 從64公斤 8個月44公斤
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推
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我 有時會破戒 半年少2公斤變76
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推
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我啊，但是那8小時也頂多1.5倍的量啦，
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短時間能瘦 感覺習慣後就沒屁用了
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習慣之後目前維持在44-46之間
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07/07 20:23, 2年前 , 137F
我都024 胖不少 給你參考
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推
07/07 20:33, 2年前 , 138F
75-65感覺沒運動這樣極限了
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推
07/07 20:42, 2年前 , 139F
疫情後持續168 原本增肌期體脂20% 無明
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07/07 20:43, 2年前 , 140F
顯腹肌 現在不確定 不過腹肌又出來了
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噓
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誰跟你8小時內吃啥都可以？總熱量還是
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要控制好嗎？
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168三個月瘦6公斤路過
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搭配低碳才會瘦
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07/07 20:55, 2年前 , 145F
一個月5公斤起跳
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大概一個月前開始 我用222法 減了4公斤
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07/07 21:20, 2年前 , 147F
我，107變89
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07/07 21:44, 2年前 , 148F
92->75，給你參考
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推
07/07 22:14, 2年前 , 149F
減肥就是少吃多動 calories in calori
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推
07/07 22:25, 2年前 , 150F
飲食控制好搭配168跟每天運動從去年105
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到現在68
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推
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168有用，而且對我來說最大收穫是減
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少脹氣，晚上比較好睡（我不吃晚餐）
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，而如果澱粉吃太少反而會便秘喔，所
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以還是要吃一點
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推
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推
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進入第四天。 香蕉已經準備好了。 肚
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有瘦。不過後來算熱量，發現主因是吃太少
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另外，8小時內應該也不是吃什麼都行
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推
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我兩個月5公斤
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噓
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好心提醒你，你看那些回文168吃的東西，
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你去照三餐吃，絕對也瘦的下來又健康啦
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要瘦，就是控制飲食（熱量）+運動啦，
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跟感冒就是要多休息喝水，千古不變的道
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理
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推
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有用 瘦超快 懶人一點 就不要吃早餐就
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07/08 00:18, 2年前 , 167F
好，我其他餐內容也沒控制，速食 手搖
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07/08 00:18, 2年前 , 168F
飲 buffet不拒，也是沒多久就瘦五公斤
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07/08 00:18, 2年前 , 169F
以上，出社會後好幾年都沒變過..重點
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是維持血糖穩定更有精神也不容易脹氣
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07/08 04:42, 2年前 , 171F
有用阿
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推
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運動跟減肥沒關係，要減肥就是少吃，晚
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餐吃流質和青菜就可以自然瘦下來
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推
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執行3個月。95降到90 目前是這樣
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6個月23公斤
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我有半年87-》80 還行
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