[問卦] 每天跑五千也沒瘦

看板Gossiping作者 (yechen)時間2年前 (2021/06/30 16:52), 編輯推噓88(178推 90噓 142→)
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本人183/ 80 死肥宅一個， 從上個月開始每天跑五千，持續一個月。沒瘦 我是空腹慢跑，跑完吃早餐 早餐內容 大冰奶+熱狗+鐵板麵+雞塊 午餐：炸雞腿飯+ 一包紅茶 晚餐 ：水餃*30+ 酸辣湯+炸醬麵 宵夜： 滷味300+ 大冰奶 已經盡量吃清淡了，怎還不瘦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.191.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1625043173.A.7D8.html
噓
06/30 16:53, 2年前 , 1F
運動三分 飲食七分
06/30 16:53, 1F
→
06/30 16:53, 2年前 , 2F
改跑50000ㄚ
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→
06/30 16:53, 2年前 , 3F
宵夜別吃
06/30 16:53, 3F
推
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水餃三十個 又炸醬麵 www
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推
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要跑五千 不是跑5000
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→
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每天全馬
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推
06/30 16:54, 2年前 , 7F
不可能 你在唬爛
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噓
06/30 16:54, 2年前 , 8F
吃那麼多, 確定吃進的熱量小於消耗的?
06/30 16:54, 8F
推
06/30 16:54, 2年前 , 9F
謝了 會瘦才有鬼
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噓
06/30 16:54, 2年前 , 10F
身體不舒服？吃太少會瘦不下
06/30 16:54, 10F
推
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少量多餐 你這樣總量吃太少了
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推
06/30 16:54, 2年前 , 12F
好吧 肥宅沒女友可以運動 難怪瘦不了
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推
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吃那麼多餐還想瘦阿
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→
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幹你ㄘ的4我2倍
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→
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原諒你
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推
06/30 16:54, 2年前 , 16F
錢包給我保管 包你瘦
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噓
06/30 16:55, 2年前 , 17F
早上應該卡拉堡 午餐肯德基 晚餐麥當
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→
06/30 16:55, 2年前 , 18F
吃那麼多, 每天跑20KM才夠吧
06/30 16:55, 18F
→
06/30 16:55, 2年前 , 19F
勞 宵夜胖老爹 這樣吃才會瘦
06/30 16:55, 19F
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06/30 16:55, 2年前 , 20F
吃太少了 檢查一下
06/30 16:55, 20F
推
06/30 16:55, 2年前 , 21F
吃這麼多垃圾食物是要怎麼瘦
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推
06/30 16:55, 2年前 , 22F
好有錢，我一天餐費只有300
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推
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吃太多
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推
06/30 16:55, 2年前 , 24F
吃一堆高油脂 澱粉的食物==
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→
06/30 16:55, 2年前 , 25F
吃那麼多澱粉跟飲料當然是瘦不了
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推
06/30 16:55, 2年前 , 26F
吃進去的熱量來不及消耗掉
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推
06/30 16:56, 2年前 , 27F
這樣吃最好是會瘦
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推
06/30 16:56, 2年前 , 28F
跑步並不會瘦好嗎
06/30 16:56, 28F
→
06/30 16:56, 2年前 , 29F
5千不瘦 你有試過一萬嗎?
06/30 16:56, 29F
噓
06/30 16:56, 2年前 , 30F
我覺得是吃太少，這樣沒力氣減肥。
06/30 16:56, 30F
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5000km再來說
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噓
06/30 16:56, 2年前 , 32F
而且你根本沒ㄘ蔬菜 1定滿肚子宿便
06/30 16:56, 32F
推
06/30 16:56, 2年前 , 33F
早餐消夜別吃 168配每天五千阿
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06/30 16:57, 2年前 , 34F
吃太多了
06/30 16:57, 34F
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06/30 16:57, 2年前 , 35F
油炸勾芡糖都有了還叫清淡？這根本反
06/30 16:57, 35F
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06/30 16:57, 2年前 , 36F
很能跑 也很能吃 因該很壯
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06/30 16:57, 2年前 , 37F
串文吧....XD
06/30 16:57, 37F
推
06/30 16:57, 2年前 , 38F
見鬼了 吃成這樣還想瘦
06/30 16:57, 38F
推
06/30 16:57, 2年前 , 39F
冰奶不要喝，蔬果沒有吃夠，運動量不
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還有 331 則推文
推
06/30 22:10, 2年前 , 371F
笑死
06/30 22:10, 371F
推
06/30 22:27, 2年前 , 372F
吃太少惹啦 多吃點才有體力運動
06/30 22:27, 372F
推
06/30 22:49, 2年前 , 373F
一天兩次大冰奶不會烙賽到瘦ㄇ
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推
06/30 22:49, 2年前 , 374F
宵夜跟早餐扣掉就瘦了
06/30 22:49, 374F
推
06/30 22:53, 2年前 , 375F
多加兩根炸雞腿就好了
06/30 22:53, 375F
推
06/30 22:55, 2年前 , 376F
要瘦運動頂多5%飲食95%
06/30 22:55, 376F
推
06/30 22:59, 2年前 , 377F
水餃熱量超高欸
06/30 22:59, 377F
推
06/30 23:01, 2年前 , 378F
吃太少了 飲食不正常
06/30 23:01, 378F
噓
06/30 23:06, 2年前 , 379F
唬爛文
06/30 23:06, 379F
噓
06/30 23:10, 2年前 , 380F
這菜單滿滿的垃圾 你不如改吃正常的東
06/30 23:10, 380F
→
06/30 23:10, 2年前 , 381F
西 然後不需要跑步 輕鬆多了
06/30 23:10, 381F
推
06/30 23:11, 2年前 , 382F
等一年後再來講 然後你早餐熱量過高
06/30 23:11, 382F
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06/30 23:11, 2年前 , 383F
還吃宵夜 你跑一萬都不夠
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推
06/30 23:11, 2年前 , 384F
跑1萬阿 1萬不夠就2萬 ok der
06/30 23:11, 384F
推
06/30 23:21, 2年前 , 385F
你這食量只跑五千才80公斤 肌肉基本
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06/30 23:21, 2年前 , 386F
算滿多的吧
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噓
06/30 23:28, 2年前 , 387F
改跑50000
06/30 23:28, 387F
推
06/30 23:29, 2年前 , 388F
建議該改跑50000了
06/30 23:29, 388F
噓
06/30 23:38, 2年前 , 389F
80稱啥肥宅?!
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推
06/30 23:39, 2年前 , 390F
你的飲食內容加上運動量 只是維持體
06/30 23:39, 390F
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06/30 23:39, 2年前 , 391F
重
06/30 23:39, 391F
噓
06/30 23:56, 2年前 , 392F
釣魚廢文的水都灌回去體重要怎麼瘦
06/30 23:56, 392F
→
07/01 00:00, 2年前 , 393F
你的飲食內容一天要跑五萬才會瘦ＸＤ
07/01 00:00, 393F
→
07/01 00:19, 2年前 , 394F
這樣寫不是很故意嗎
07/01 00:19, 394F
推
07/01 00:21, 2年前 , 395F
吃太多，吃少+運動才有成效
07/01 00:21, 395F
推
07/01 00:30, 2年前 , 396F
這樣吃會瘦才怪呢
07/01 00:30, 396F
噓
07/01 01:21, 2年前 , 397F
八卦板的人是慈善事業？
07/01 01:21, 397F
噓
07/01 01:39, 2年前 , 398F
吃太多了吧，會瘦才怪
07/01 01:39, 398F
推
07/01 01:46, 2年前 , 399F
酙酵M含糖飲料
07/01 01:46, 399F
噓
07/01 02:10, 2年前 , 400F
這樣吃會瘦我看世界上就沒胖子了
07/01 02:10, 400F
推
07/01 02:22, 2年前 , 401F
你吃的量我可以吃三天
07/01 02:22, 401F
推
07/01 08:01, 2年前 , 402F
先控制飲食啦！
07/01 08:01, 402F
→
07/01 08:50, 2年前 , 403F
宵夜不要吃就瘦了 晚餐吃太多
07/01 08:50, 403F
推
07/01 08:57, 2年前 , 404F
騙鬼喔 你這樣吃是平常的話 體重最好只
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07/01 08:57, 2年前 , 405F
有80 沒幾個月就破百了吧
07/01 08:57, 405F
噓
07/01 10:05, 2年前 , 406F
跑步不會瘦
07/01 10:05, 406F
→
07/01 11:13, 2年前 , 407F
我180/84一個月跑150k,10個月也才降4kg
07/01 11:13, 407F
推
07/01 12:04, 2年前 , 408F
可以試試跑三分速看會不會瘦
07/01 12:04, 408F
推
07/01 15:36, 2年前 , 409F
這樣吃沒胖就不錯了
07/01 15:36, 409F
推
07/01 17:14, 2年前 , 410F
180/80 體脂多少 。是要多瘦
07/01 17:14, 410F
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