Re: [新聞] 30多歲女染疫亡！「體重90公斤」and 拉麵

看板Gossiping作者RoroyaZoro (最賤．問天譴)時間2年前 (2021/06/09 00:08)推噓7(7推 0噓 8→)

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就意志力而已啦我也是從65到80再回到56 現在吃回62 良好的飲食習慣是要養成的剛開始會非常的痛苦撐過去習慣之後就可以控制自如了我才花半年多極嚴格的飲食控制就瘦到56了因為有喝一些會讓人心跳比較快的消水腫中藥，所以也幾乎沒有運動就算有也是非常非常輕度的運動記得當時還被我表哥笑說他血壓每天都170 還不是照吃宵夜照喝酒我才140就在那杞人憂天還說我每天算熱量搞得這麼痛苦幹嘛人生苦短就是要開心吃喝結果在我減重成功後的兩個月他心肌梗塞走了今天就算不是為了武漢肺炎為了往後的日子你也該減加油祝你成功 ※ 引述《eno03 (健康也很重要)》之銘言： : 肥宅剛看到新聞的時候覺得很恐怖 : 我171 90KG BMI破30 腰圍110(寫錯了是肚圍腰圍95 肚子超大! : 慢性病:高血脂心臟功能略差吃阿斯匹靈跟冠脂妥約三年 : 中度脂肪肝氣喘(用備勞喘剛過期... : 是不折不扣的高危險群 : 前幾天氣喘小發作噴了藥好一點 : 這兩天咳嗽有時前胸跟後背會痛還有頭痛跟咳痰 : 每天早晚量體溫跟用app量血氧如果不對我會馬上去快篩 : 有報導說app是假的但我之前測試快走完量血氧是會下降到95% 心跳120 : 因為之前買不到血氧機(看鄉民推薦美亞準備下單) 所以暫時先用app : T客邦寫這個app: : https://www.techbang.com/posts/87189-careplix-vitals : 其實之前也看過相關報導 : 肥胖遇上新冠肺炎易併發重症 7招減重兼顧免疫力 : https://healthmedia.com.tw/main_detail.php?id=45471 : 甚至還有肥胖讓疫苗失效的新聞 : https://www.commonhealth.com.tw/article/82447 : 後悔這幾年沒有好好控制體重萵苣也只去兩年就放棄 : 因為每次健身完都吃宵夜... : 只花五年從75到90KG : 肥宅超愛吃拉麵瘋的時候每週兩碗去日本也狂吃 : 這兩天晚上聽到救護車到我家附近都會怕... : 還是先看看心愛的拉麵安慰自己如果這波沒死 : 還有機會吃到!不能放棄! : imgur怪怪的照片晚點補 : 最想回去東京吃這三間 : 1.麺処晴 @入谷從上野散步去約20分鐘當天運氣好不用排很久 : https://tabelog.com/tw/tokyo/A1311/A131104/13143115/ : https://i.imgur.com/zauOi0I.jpg

: 2.志村坂上的伊吹當天點錯了這碗超濃拌麵沒湯遺憾想吃有湯的QQ : https://i.imgur.com/JQ99guD.jpg

: https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132205/13163874/ : 3.新宿風雲兒つけ麺我最愛這間六厘舍也不錯 : https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13044091/ : https://i.imgur.com/MsVZTP4.jpg

: https://i.imgur.com/s4a3slh.jpg

: 大阪的彌七吃過三次到大阪必吃常加點叉燒飯銷魂! : https://atm0710.pixnet.net/blog/post/117416112 : https://i.imgur.com/VItLKKe.jpg

: https://i.imgur.com/cng0Saq.jpg

: 新潟麵屋忍麻婆拉麵又麻又香不是很辣可再調整 : https://tabelog.com/niigata/A1501/A150101/15011289/ : https://i.imgur.com/1eaYgm5.jpg

: 新潟青島食堂我去分店是我吃過醬油拉麵最好吃的 : 分店的老師傅兩人至少70歲吧希望還能做下去 : https://tabelog.com/niigata/A1501/A150101/15002831/ : https://i.imgur.com/Wo36zBF.jpg

: 福岡博多一双雖臭但吃兩次都很滿足 : https://jimxpplife.com/archives/741 : https://i.imgur.com/KEhTgyq.jpg

: 兩個拉麵頻道解渴用 : https://www.youtube.com/user/ramenwalker/videos : https://www.youtube.com/channel/UCvEBcmhMlPKFJUqkG63Sr5w/videos -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.202.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1623168537.A.99A.html

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diabolica

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a27588679

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推

realtw

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adon0313

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我170 ※ 編輯: RoroyaZoro (36.229.202.28 臺灣), 06/09/2021 00:27:58

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dan5120

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沒有他血壓170很多年了

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happyfunny

06/09 00:17, 2年前 , 6^F

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真的飲食控制才是最有效的運動只是輔助我看很多人都覺得動多就可以吃多真的覺得很搖頭認真訓練一個小時了不起才耗500多大卡一個麵包馬上就讓一小時辛苦變白練了 ※ 編輯: RoroyaZoro (36.229.202.28 臺灣), 06/09/2021 00:30:09

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laba5566

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laba5566

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你先去一些網站輸入身高體重算出基礎代謝率再用基礎代謝率去計算TDEE 也就是每日消耗總熱量要減肥的話就是TDEE的數字再減300大卡要激烈點可以TDEE-500大卡但前提是數字不能低於基礎代謝率吃的東西就是含糖、高油的東西都不碰(油炸、任何麵包蛋糕西點類、白麵類跟高湯類) 澱粉可以吃適量就好補充足夠的蛋白質(水煮蛋、雞胸肉都可) 外食的話可以用一個叫FatSecret的app來紀錄跟算熱量如果找不到的話也可以google查出熱量接著你會發現怎麼吃都會爆所以配合168會更容易控制熱量飲料全不喝嘴癢只喝黑咖啡或自己泡的無糖茶類水的話每天最少喝2000到3000 每天清晨起來量體重體重變化3公斤左右就要再一次調整一下熱量的控制大概就這樣

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parkpre

06/09 00:35, 2年前 , 9^F

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parkpre

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parkpre

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