Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉
上了年紀的人，大概40歲上下，一天控制兩餐內，其他時間就不要亂吃東西
以我來說一個星期控制在12餐以內，不會再多了，很多人都還過著一天三餐甚至四餐五餐
的生活，其實蠻危險的，整天嘴巴動個不停
尤其嗜吃澱粉的人，跟喝含糖飲是一樣意思，蔥抓餅，炒飯，乾麵，牛肉麵，漢堡，薯條
爽吃
還有一種隱形導致糖尿病食物，就是蛋白質加糖，像是烤肉刷一堆甜醬，醃肉用糖去醃製
，甜肉燥飯，這些更容易使血糖飆高
一個重要的觀念就是逐步減少每星期用餐量，還有澱粉量，加上每天走路半小時，基本上
不用太擔心糖尿病的問題。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 192.99.55.221 (加拿大)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1619178723.A.AFB.html
→
04/23 19:54,
3年前
, 1F
04/23 19:54, 1F
→
04/23 19:56,
3年前
, 2F
04/23 19:56, 2F
推
04/23 19:57,
3年前
, 3F
04/23 19:57, 3F
推
04/23 20:02,
3年前
, 4F
04/23 20:02, 4F
推
04/23 20:14,
3年前
, 5F
04/23 20:14, 5F
噓
04/23 20:19,
3年前
, 6F
04/23 20:19, 6F
推
04/24 09:50,
3年前
, 7F
04/24 09:50, 7F
→
04/24 09:50,
3年前
, 8F
04/24 09:50, 8F
→
04/24 10:56,
3年前
, 9F
04/24 10:56, 9F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 13 之 18 篇)：
新聞
187
400