Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會有糖尿病？快做3件事可逆轉
真的是幹林良看不下去新聞下面跟推文裡面一堆腦殘==
看到腦殘結論＂重訓對健康也沒什麼幫助＂＂運動身體也不會比較好＂快中風
首先大家要了解一件事，＂健康＂這件事是由很多面向組成的
健康基本上是一種生活型態
你的日常生活中的飲食、睡眠作息、運動習慣、工作型態很多因素都會影響
甚至基因、家族病史、生活環境等等
太多除了運動以外的東西會影響了，並不是說有運動的人就一定健康
也不是說運動少的人就都不健康
只是有運動能讓＂你＂這個人比你運動前更健康
今天有一個人A
1.長時間菸酒不離身(超過20年)
2.長時間作息不正常
3.飲食不健康
4.過去有長期施打類固醇藥物(人造睪固酮、人造生長激素)的歷史
(極大的可能他當年施打的藥物來源是來路不明的藥頭賣的
也沒有經過藥師、醫師囑咐，劑量週期等等都私自施打
這在台灣健美、健力等等體育圈很常見，藥頭買完，怎麼打都是聽藥頭講或上網查)
然後在長年的抽菸喝酒、施打體育禁藥等等行為後，步入中年發現自己得了慢性病
但因為他有長年在健身，所以新聞底下、PTT討論中
網友得到的結論是:"重量訓練對健康也沒什麼幫助"、"阻力訓練其實不如去跑步"
= =
真的希望台灣之後把邏輯性思考納入基本教育的一環 哀
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一魯蛇家世務農
一年黃瓜豐收也
採瓜取一贈學妹
學妹答不需黃瓜
魯曰不用可食之
------------------魯蛇傳
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能力範圍內，沒訓練過去跑全程身體受不了很容易受傷
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是，適度，要量力而為，超過自己負荷範圍一點點就好，循序漸進
※ 編輯: jeff0801 (82.132.219.237 英國), 04/24/2021 00:03:31
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