[新聞] 一天幾杯咖啡最剛好？臨床實驗統計出正確

看板Gossiping作者 (*~尋找對的人~*)時間3年前 (2021/02/23 14:07), 3年前編輯推噓37(45推 8噓 52→)
留言105則, 73人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體來源: 中央社 / 風傳媒 2.記者署名: 責任編輯/鐘敏瑜 / 轉翻 路透社外電 3.完整新聞標題: 一天幾杯咖啡最剛好？臨床實驗統計出正確答案，預防癡呆、心臟病及癌症成果顯著！ 4.完整新聞內文: 科學家指出，一天喝3到4杯咖啡，對健康很可能好處多於壞處。這樣的人發生過早死 亡或罹患心臟疾病的風險，比不喝咖啡的人還要低。 路透社報導，彙整先前超過200份研究證據的這項研究還發現，喝咖啡也跟降低糖尿 病、肝病、痴呆及一些癌症的風險有關。 科學家指出，除了孕婦或骨折高風險者，一天喝3或4杯咖啡，可獲的好處最大。 咖啡為全球最普遍的日常飲料之一。為了更了解咖啡對健康的作用，英國南安普敦 大學（University ofSouthampton）公共衛生專家浦爾（Robin Poole）領導的研究 團隊，針對涵蓋所有國家和背景的201份觀察性研究報告、17份臨床實驗為主的研究 ，進行「傘狀回顧」（umbrella review）。 浦爾的團隊在剛發行的「英國醫學期刊」（BMJ）中，針對上述研究作出以下結論： 「在一般攝取形態之下，喝咖啡似乎相當安全。」 5.完整新聞連結 (或短網址): https://www.storm.mg/lifestyle/363076 6.備註: ※ 一個人三天只能張貼一則新聞，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，請注意 ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.39.33.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1614060421.A.C39.html
推
02/23 14:07, 3年前 , 1F
3~4杯不用睡覺了
02/23 14:07, 1F
對我們黃種人來說，3、4杯真的過多了~ 但對老外來說，剛剛好而已~ 人種(基因)不同，對咖啡因代謝，及對腎、心血管的耐受性(負擔)不一樣。
→
02/23 14:07, 3年前 , 2F
英國研究
02/23 14:07, 2F
推
02/23 14:07, 3年前 , 3F
咖啡豆最近不好賣？
02/23 14:07, 3F
→
02/23 14:07, 3年前 , 4F
一杯是多大杯？
02/23 14:07, 4F
看國家~ 英美跟我們一樣，就是星巴克中杯~ 其實期刊中有說明:大約400毫克 咖啡因量~
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02/23 14:08, 3年前 , 5F
英國 看到關鍵字了
02/23 14:08, 5F
嗯，所以要用英國人的習慣來看~ 不然，義大利人都喝濃縮，對他們來說，一杯 espresso的量約一盎司: https://reurl.cc/MZydGW
推
02/23 14:08, 3年前 , 6F
3到4杯？財富自由才這麼喝吧
02/23 14:08, 6F
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02/23 14:10, 3年前 , 7F
一兩杯就很剛好了吧 都不用喝別的飲料？
02/23 14:10, 7F
我剛用關鍵字: coffee Asian Palpitations 查到一些文獻，發現這類的統計多是針對老外，也就是白人跟黑人~ 他媽的就沒針 對黃種人做的研究，然而，黃種人對咖啡因的耐受性比較差，喝高咖啡因的飲品容 易心悸(基因型問題，CYP1A2等位基因)。 所以中央社這篇的結論適合老外，但不 一定適合我們黃種人~ 大家喝茶、喝咖啡最好自己斟酌用量，適可則止，發現有心 悸，就不要再喝它了~ 像下面這篇是2011年的大型研究，抓了130054人來做統計研究，但絕多數受試者 都是白人、黑人。 Coffee, Caffeine, and Risk of Hospitalization for Arrhythmias https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3200095/ 下面有一篇韓國人 2020 的研究就很有趣了: Conflicting Effects of Coffee Consumption on Cardiovascular Diseases: Does Coffee Consumption Aggravate Pre-existing Risk Factors? https://www.mdpi.com/2227-9717/8/4/438/htm 它的結論是: 每天攝入少於400毫克咖啡因對普通成年人和健康成年人沒有明顯的不良影響[ 83 ]。正 如大多數臨床工作所支持的那樣，適度地喝咖啡本身對健康人群的好處多於危害。大多數 發表的文章報導，適量咖啡或咖啡因消費對心血管病的不利影響是不是在健康人群明顯沒 有潛在的危險因素[ 84，85，86]。但是，正如我們在本文中所回顧的那樣，對於某些具 有危險因素的人群，咖啡的消耗具有明顯的惡化作用。 凡事過猶不及，大家喝啥飲料都要多節制，也別太相信新聞報導的內容，畢竟記者並非 專業醫師或科科人~ 科科~~ ※ 編輯: yabia1357 (202.39.33.67 臺灣), 02/23/2021 14:24:02
推
02/23 14:12, 3年前 , 8F
我都喝茶
02/23 14:12, 8F
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02/23 14:13, 3年前 , 9F
你的1杯是單品咖啡的1小杯，還是7-11的特大杯？
02/23 14:13, 9F
推
02/23 14:13, 3年前 , 10F
早上一杯 我中午就別想睡了
02/23 14:13, 10F
→
02/23 14:13, 3年前 , 11F
拿鐵算咖啡嗎
02/23 14:13, 11F
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02/23 14:14, 3年前 , 12F
這應該是指黑咖啡
02/23 14:14, 12F
推
02/23 14:14, 3年前 , 13F
咖啡集團喜歡這個結論
02/23 14:14, 13F
推
02/23 14:14, 3年前 , 14F
英國一杯是不是就一口這樣?
02/23 14:14, 14F
→
02/23 14:14, 3年前 , 15F
它的一杯是小杯50.cc
02/23 14:14, 15F
推
02/23 14:15, 3年前 , 16F
沒錢不必喝現磨加鮮奶 乾燥咖啡粉+奶粉四杯不到30吧
02/23 14:15, 16F
推
02/23 14:16, 3年前 , 17F
隨便抄抄寫寫的新聞
02/23 14:16, 17F
推
02/23 14:17, 3年前 , 18F
每年都會有好幾篇咖啡有益或有害的研究
02/23 14:17, 18F
推
02/23 14:18, 3年前 , 19F
肥仔有理由去買拿鐵全糖了
02/23 14:18, 19F
推
02/23 14:18, 3年前 , 20F
超大杯
02/23 14:18, 20F
推
02/23 14:19, 3年前 , 21F
一天三四杯 奴隸加班 咖啡商賺 winwin
02/23 14:19, 21F
推
02/23 14:20, 3年前 , 22F
除非用同卵雙胞胎來做對造組，不然每人體質不同怎知
02/23 14:20, 22F
→
02/23 14:20, 3年前 , 23F
道是咖啡的影響
02/23 14:20, 23F
你說道重點了~ 所以科學研究對"採樣"是很重視的~
推
02/23 14:21, 3年前 , 24F
3-4杯有點猛誒
02/23 14:21, 24F
→
02/23 14:21, 3年前 , 25F
樓上 那所有的研究都不用做了= =
02/23 14:21, 25F
推
02/23 14:22, 3年前 , 26F
....3杯真的很多了欸
02/23 14:22, 26F
推
02/23 14:24, 3年前 , 27F
2017年的研究
02/23 14:24, 27F
噓
02/23 14:25, 3年前 , 28F
咖啡業者的推銷文啦
02/23 14:25, 28F
不知，人家是有統計資料展現出來的科學期刊報告~
推
02/23 14:25, 3年前 , 29F
我都2杯500cc 黑咖啡
02/23 14:25, 29F
噓
02/23 14:25, 3年前 , 30F
收了多少作這種報告？
02/23 14:25, 30F
如果真有收錢，應該收不少，看看上面的大型統計數據，採樣拿了13萬人來做數據研究， 錢肯定是花不少的~
推
02/23 14:26, 3年前 , 31F
有找資料給推
02/23 14:26, 31F
噓
02/23 14:26, 3年前 , 32F
歐美咖啡很淡ㄚ
02/23 14:26, 32F
還有 33 則推文
還有 2 段內文
推
02/23 15:39, 3年前 , 66F
科學家 有投資 咖啡樹農場嗎？
02/23 15:39, 66F
推
02/23 15:40, 3年前 , 67F
豆子不一樣咖啡因都不同 沒什麼參考性
02/23 15:40, 67F
→
02/23 15:46, 3年前 , 68F
3~4杯 對於咖啡上癮的人 真的還好而已
02/23 15:46, 68F
→
02/23 15:47, 3年前 , 69F
以前有段時間 固定2杯特大杯美式 家裡還會另外再泡
02/23 15:47, 69F
→
02/23 15:47, 3年前 , 70F
我是只喝黑咖啡 覺得沒啥問題 有點類似當水喝這樣
02/23 15:47, 70F
推
02/23 16:13, 3年前 , 71F
胃食道逆流是要怎麼喝 哭啊！
02/23 16:13, 71F
推
02/23 16:14, 3年前 , 72F
呃....英國研究.....
02/23 16:14, 72F
推
02/23 16:24, 3年前 , 73F
這些只是correlation， 是怎麼證明causation ？
02/23 16:24, 73F
→
02/23 16:25, 3年前 , 74F
有控制健康狀況，收入，醫療品質嗎？
02/23 16:25, 74F
推
02/23 16:30, 3年前 , 75F
中國人都喝茶
02/23 16:30, 75F
→
02/23 16:32, 3年前 , 76F
200份研究?!
02/23 16:32, 76F
推
02/23 17:07, 3年前 , 77F
其實有時候較不好的豆比較會引起心悸...
02/23 17:07, 77F
推
02/23 17:29, 3年前 , 78F
一杯多大多濃多少咖啡因...
02/23 17:29, 78F
推
02/23 17:29, 3年前 , 79F
台灣那些不新鮮的平價商業咖啡豆，4杯會心悸
02/23 17:29, 79F
→
02/23 18:46, 3年前 , 80F
我喝咖啡或茶會睡不著所以都不喝
02/23 18:46, 80F
噓
02/23 18:48, 3年前 , 81F
美式不就用濃縮咖啡做的
02/23 18:48, 81F
推
02/23 18:50, 3年前 , 82F
一天兩杯+一杯拿鐵已經是極限了@@
02/23 18:50, 82F
推
02/23 18:57, 3年前 , 83F
一杯是多少ml
02/23 18:57, 83F
推
02/23 19:32, 3年前 , 84F
應該有隨機分配的縱貫研究吧？再控制一些人口統計學變項或
02/23 19:32, 84F
→
02/23 19:32, 3年前 , 85F
是慢性疾病之類的
02/23 19:32, 85F
推
02/23 19:50, 3年前 , 86F
印象中濃縮的萃取時間少，雖然苦但是咖啡因反而比美
02/23 19:50, 86F
→
02/23 19:50, 3年前 , 87F
式少，濃縮一天可以喝3-4杯不影響睡眠，美式兩杯就會
02/23 19:50, 87F
→
02/23 19:50, 3年前 , 88F
太亢奮晚上不好睡
02/23 19:50, 88F
→
02/23 19:52, 3年前 , 89F
如果是一般辦公室用的自動咖啡機,美式的萃取水份會多
02/23 19:52, 89F
→
02/23 19:52, 3年前 , 90F
很多,傳統美式滴的時間也很長也較多咖啡因
02/23 19:52, 90F
→
02/23 21:37, 3年前 , 91F
我1到2杯就是極限了 以前只有國三跟高三每天熬夜會喝咖啡
02/23 21:37, 91F
→
02/23 21:38, 3年前 , 92F
退伍後沒天天喝 之後偶爾喝1杯到2杯還可以 而且要中午前
02/23 21:38, 92F
→
02/23 21:39, 3年前 , 93F
不然當天晚上會睡不著 身體調適又沒像1X歲時那麼快且適應
02/23 21:39, 93F
→
02/23 21:40, 3年前 , 94F
不過我最常喝的是二合一或三合一自己泡的 其次是麥當勞跟
02/23 21:40, 94F
→
02/23 21:41, 3年前 , 95F
超商的(尤其有買一送一之類活動時) 星巴克或咖啡店的很少
02/23 21:41, 95F
→
02/23 21:41, 3年前 , 96F
喝 一方面比較遠 另一方面即使買一送一仍貴很多
02/23 21:41, 96F
→
02/23 21:42, 3年前 , 97F
而且相對於歐美人士 亞洲人喝咖啡的仍算少數 大多都喝茶
02/23 21:42, 97F
→
02/23 21:44, 3年前 , 98F
我家有整組的茶具跟十幾種茶 朋友曾送我一包咖啡豆 算是
02/23 21:44, 98F
→
02/23 21:45, 3年前 , 99F
便宜的 一磅大約500多 但因為沒有磨豆機跟咖啡機 就一直
02/23 21:45, 99F
→
02/23 21:46, 3年前 , 100F
放在冰箱 臨時想喝時還是超商、速食店跟即溶咖啡比較方便
02/23 21:46, 100F
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02/23 22:19, 3年前 , 101F
業配?
02/23 22:19, 101F
噓
02/23 23:10, 3年前 , 102F
XD
02/23 23:10, 102F
噓
02/24 04:11, 3年前 , 103F
台灣成人普遍有維生素D不足而導致鈣吸收較差 還是不
02/24 04:11, 103F
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02/24 04:11, 3年前 , 104F
要喝那麼多咖啡了吧
02/24 04:11, 104F
推
02/24 11:56, 3年前 , 105F
看到英國研究就可以pass了
02/24 11:56, 105F
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