Re: [問卦] 防彈咖啡到底是三小

看板Gossiping作者ASKA (The 羊男)時間5年前 (2020/11/11 17:16)推噓5(5推 0噓 5→)

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不知道生酮原理的話，這東西別亂喝基本上你要喝這個，就做好半天或是一整天不能亂吃其他東西的準備。亂吃的話，尤其吃到醣類，那這些脂肪大概就會被存起來變你身體的一部分。因為這是人體自然運作的情況，多的能量先存起來，先燒好燒的醣類。生酮原理基本上就是斷除醣類供給，騙身體開始靠燒脂肪維生。燒脂肪好處就是會變受，然後副作用就是精神都能維持不錯這樣。腎臟負擔啥的應該也是有，所以最好能注意一下。生酮很重要的就是攝取的食物也要大比例是脂肪，總熱量也要達到基礎代謝。才不會怪怪der... 注意主要攝取的是脂肪，蛋白質啥的也不能太多，詳細網路上很容易找到建議的比例。然後就是要算熱量，所以營養成分表就很重要。最無腦就是一天防彈咖啡 + 酪梨 + 海底雞... 算一下量讓熱量夠。千萬不要防彈咖啡配麵包吃之類，保證肥很快。 ※ 引述《johnny9667 (大八)》之銘言： : 剛剛買了超商出的防彈咖啡我對防彈咖啡認知就黑咖啡再加椰子油奶油 : 喝起來口感有變滑順口味很中性沒有特別怪味道 : 超商好像是黑咖啡加椰子油而已中杯49元 : 是不是坑妳又會變胖的商品有沒有八卦 -- Money can't buy happiness but it can buy performance -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.226.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1605086191.A.DF2.html

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kevinpc

11/11 17:18, 5年前 , 1^F

11/11 17:18, 1^F

※ 編輯: ASKA (122.116.226.63 臺灣), 11/11/2020 17:24:44

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egg781

11/11 17:23, 5年前 , 2^F

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uf1276

11/11 17:25, 5年前 , 3^F