[新聞] 日本登肥胖率最低國！3易瘦「妙招」吃甜食不怕胖

看板Gossiping作者 (ボケ)時間3年前 (2020/10/13 18:27), 3年前編輯推噓67(78推 11噓 80→)
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1.媒體來源:TVBS 2.記者署名:簡妤安 3.完整新聞標題:日本登肥胖率最低國！　3易瘦「妙招」吃甜食不怕胖 4.完整新聞內文: 編輯 簡妤安 報導時間 2020/10/12 15:49 https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2020/10/12/20201012145543-53506d18.jpg
日本人常以步行替代短程接駁，是養成不易胖體質的關鍵。（示意圖／shutterstock達志 影像） 鄰近台灣的日本不僅是著名的「長壽國」，最近更有外媒報導，全世界肥胖率最低的國家 ，也由平均體重比其他國家更低的日本奪得！令人納悶的是，日本美食選擇不比台灣少， 甜點風氣也十分盛行，究竟日妞愛吃又吃不胖的秘密到底是什麼呢？也許，以下3點隱藏 在日本人生活中的習慣，就是日妞們養出「易瘦體質」的秘密！ 7分飽飲食習慣 每餐只吃7分飽，是不少明星藝人愛用的減肥方式，但對日妞而言，卻是每天都在做的習 慣，從日本的和食料理，就能看出端倪！一份份精緻的套餐模式，讓我們吃得好，卻不會 太飽、太撐～日本甚至連麥當勞等速食菜單，都會推出比常規更小的尺寸！每餐吃7分飽 就放下碗筷的飲食習慣，不只能避免吃過量，也能預防胃口被撐大！ https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2020/10/12/20201012150038-c3b5f227.jpg
（示意圖／shutterstock達志影像） 重視腸道排毒 你是否也曾經從日本帶回一堆腸胃保健食品呢？不得不說，日本真是最會 調配促進腸道蠕動等保健食品的國家！除了保健品沒少吃外，酵素、綠茶、味增和納豆等 ，這些看日劇就會看到的食物，都是特別能激發腸胃蠕動的食材，更是日妞每天的家常配 菜！日本人認為，定期為腸道排毒，不只身體健康機能提升，也能防止壞菌、脂肪過度堆 積～ 「愛走路」的民族慣性 日本不只是地鐵、大眾運輸工具盛行，也是住商界線十分明確的 國家，比起台灣常見的用汽車、機車代步，日本大多數的上班族更依賴地鐵和公車！每天 提早出門等公車，走路到公車站、從車站走到公司，這些日劇中常見的畫面，正是日本人 每天的生活，也讓步行成為日本的民族慣性，難怪「懶癌型肥胖」在日妞身上幾乎看不見 ！ 5.完整新聞連結:https://news.tvbs.com.tw/life/1399271 6.備註:好險台灣跟日本完全相反，肥宅歡樂國。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.242.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1602584840.A.A50.html
噓
10/13 18:27, 3年前 , 1F
跟日本人一樣一直走路就可以了
10/13 18:27, 1F
→
10/13 18:28, 3年前 , 2F
台灣一堆人連到巷口小七都要騎機車
10/13 18:28, 2F
噓
10/13 18:28, 3年前 , 3F
臺灣大概高三之後就沒什麼在走路了 難怪上大學都胖十公斤
10/13 18:28, 3F
推
10/13 18:28, 3年前 , 4F
之前看過一篇文 說日本吃得比台灣鹹很多 但洗腎人數比
10/13 18:28, 4F
→
10/13 18:28, 3年前 , 5F
日本不流行雞排、珍奶，這才是原因
10/13 18:28, 5F
噓
10/13 18:28, 3年前 , 6F
假新聞！我明明看日本相撲大賽一堆胖子
10/13 18:28, 6F
推
10/13 18:29, 3年前 , 7F
日本還出一堆吃不胖的大胃王
10/13 18:29, 7F
→
10/13 18:29, 3年前 , 8F
台灣少 原因是它們用天然的鹽和醬油 台灣用化合的 我
10/13 18:29, 8F
→
10/13 18:29, 3年前 , 9F
看了????
10/13 18:29, 9F
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10/13 18:29, 3年前 , 10F
台灣都吃難消化的化工產品 加工產品
10/13 18:29, 10F
推
10/13 18:29, 3年前 , 11F
台灣連去巷口都要騎車
10/13 18:29, 11F
推
10/13 18:29, 3年前 , 12F
日本好猛
10/13 18:29, 12F
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10/13 18:30, 3年前 , 13F
飲食文化不同罷了 把化工產品跟加工產品用到每一個國家
10/13 18:30, 13F
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10/13 18:30, 3年前 , 14F
都馬可以變美食之都
10/13 18:30, 14F
推
10/13 18:31, 3年前 , 15F
吃把費問怎樣回本 去巷口騎機車 腸道保健常識差
10/13 18:31, 15F
噓
10/13 18:31, 3年前 , 16F
根本就是廠商出來洗腦省成本的廢文
10/13 18:31, 16F
推
10/13 18:32, 3年前 , 17F
地溝油害的
10/13 18:32, 17F
推
10/13 18:32, 3年前 , 18F
力士在增重期每天可能需要吃掉上萬卡路里的蛋白質，你不
10/13 18:32, 18F
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10/13 18:32, 3年前 , 19F
會羨慕這種吃法。
10/13 18:32, 19F
推
10/13 18:32, 3年前 , 20F
日本吃比較健康台灣一堆化工調味料
10/13 18:32, 20F
→
10/13 18:34, 3年前 , 21F
可是日本人工添加物也是很多啊 應該有其他原因
10/13 18:34, 21F
推
10/13 18:34, 3年前 , 22F
走路其實才是重點，但臺灣馬路太危險根本不想走，各種亂
10/13 18:34, 22F
→
10/13 18:34, 3年前 , 23F
衝
10/13 18:34, 23F
推
10/13 18:35, 3年前 , 24F
多看看IG好嗎 一堆網紅在賣 減肥食品 你叫台女走路?
10/13 18:35, 24F
推
10/13 18:35, 3年前 , 25F
相撲選手你知道他們有多壯嗎？那很多都是肌肉
10/13 18:35, 25F
推
10/13 18:37, 3年前 , 26F
時間就是金錢 適當距離就算了 走很遠根本浪費時間金錢
10/13 18:37, 26F
推
10/13 18:38, 3年前 , 27F
台灣人他媽懶啊 連捷運轉乘都嫌走太長 可悲
10/13 18:38, 27F
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10/13 18:40, 3年前 , 28F
自制力不同 日本有群體意識觀念 怕跟別人不同 比較會控制
10/13 18:40, 28F
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10/13 18:41, 3年前 , 29F
台灣肥宅多 大家都肥宅 都不用控制 所以就沒差惹
10/13 18:41, 29F
推
10/13 18:41, 3年前 , 30F
去日本生活真的會不自覺變瘦
10/13 18:41, 30F
推
10/13 18:41, 3年前 , 31F
因為日本人不用當兵，但是台灣人要！我免役嘻嘻
10/13 18:41, 31F
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10/13 18:41, 3年前 , 32F
畢竟不像台灣那樣市區隨便都有雞排珍奶
10/13 18:41, 32F
推
10/13 18:43, 3年前 , 33F
日本人行道普及率很高啊，反倒是車道都小小的
10/13 18:43, 33F
噓
10/13 18:44, 3年前 , 34F
日妞是什麼鬼
10/13 18:44, 34F
→
10/13 18:45, 3年前 , 35F
這是記者自行腦補嗎？
10/13 18:45, 35F
推
10/13 18:45, 3年前 , 36F
臺灣連幾十公尺都要騎車怎麼可能瘦
10/13 18:45, 36F
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10/13 18:45, 3年前 , 37F
所以相撲不肥嗎
10/13 18:45, 37F
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10/13 18:46, 3年前 , 38F
日本人行道優先小巷也普遍會有臺灣一堆巷子沒人行道
10/13 18:46, 38F
※ 編輯: LoveMakeLove (114.32.242.194 臺灣), 10/13/2020 18:46:20
還有 91 則推文
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10/13 23:01, 3年前 , 130F
台灣100公尺都要騎機車 公車站沒在家門口太遠不想坐
10/13 23:01, 130F
推
10/13 23:10, 3年前 , 131F
鬼島連巷口買個滷肉飯都要騎車 算了吧機車當輪椅用的一群
10/13 23:10, 131F
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10/13 23:10, 3年前 , 132F
廢物
10/13 23:10, 132F
推
10/13 23:11, 3年前 , 133F
他們外食的風氣沒有台灣風行，加上走路！
10/13 23:11, 133F
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10/13 23:16, 3年前 , 134F
之前分享日本人一餐的量 一堆台灣肥宅嗆說:這樣哪吃得飽!
10/13 23:16, 134F
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10/13 23:17, 3年前 , 135F
這是兒童餐吧!所以亞洲最肥國跟全世界肥胖率最低差別在這
10/13 23:17, 135F
推
10/13 23:17, 3年前 , 136F
台灣出了台北那個道路能走人嗎 人行道都不知道在哪
10/13 23:17, 136F
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10/13 23:18, 3年前 , 137F
然後 當年第二任女友要我陪她去領麥當勞的HELLO-KITTY
10/13 23:18, 137F
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10/13 23:19, 3年前 , 138F
媽的!就走到巷口而已 不用五分鐘也要我騎車載 因她懶得走
10/13 23:19, 138F
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10/13 23:20, 3年前 , 139F
且夜市小吃攤販一堆 這樣台灣人能不肥嗎?20年前就肥死啦!
10/13 23:20, 139F
推
10/13 23:58, 3年前 , 140F
台灣除了台北，其他大眾交通很… 且夏天超熱不好走
10/13 23:58, 140F
推
10/13 23:58, 3年前 , 141F
台灣人不愛走路倒是真的，好像多走幾步路，會要他
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10/13 23:58, 3年前 , 142F
們的命
10/13 23:58, 142F
推
10/13 23:59, 3年前 , 143F
是嗎？我去日本點套餐有一盤餃子一碗拉麵根本多到吃不
10/13 23:59, 143F
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10/14 00:00, 3年前 , 144F
完
10/14 00:00, 144F
推
10/14 00:08, 3年前 , 145F
台灣肥宅連爬象山都會喘死
10/14 00:08, 145F
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10/14 00:18, 3年前 , 146F
麥當勞更小分...？莫名覺得不爽 都去麥當勞了難道還比照高級
10/14 00:18, 146F
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10/14 00:18, 3年前 , 147F
一口料理嗎
10/14 00:18, 147F
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10/14 00:20, 3年前 , 148F
他們的車都停在很遠的地方，城市街頭不能停車
10/14 00:20, 148F
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10/14 00:21, 3年前 , 149F
吞精
10/14 00:21, 149F
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10/14 00:21, 3年前 , 150F
一直覺得日本城市很清爽路上沒有停車
10/14 00:21, 150F
推
10/14 00:21, 3年前 , 151F
日本食物一堆卡路里很高喔
10/14 00:21, 151F
→
10/14 00:21, 3年前 , 152F
天天比你多走五千步還是有差
10/14 00:21, 152F
噓
10/14 00:44, 3年前 , 153F
拜託台灣的戶外能走路嗎？ 沒還瘦下來就先吸廢氣得肺癌了
10/14 00:44, 153F
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10/14 00:45, 3年前 , 154F
我在韓國走一天路臉上都沒什麼髒污，台北街頭走一小時滿
10/14 00:45, 154F
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10/14 00:45, 3年前 , 155F
臉都土了吧
10/14 00:45, 155F
→
10/14 00:46, 3年前 , 156F
誰還想走街頭啊
10/14 00:46, 156F
推
10/14 01:04, 3年前 , 157F
一定要騎車開車，然後違停，走個五分鐘像要他命一樣
10/14 01:04, 157F
推
10/14 04:52, 3年前 , 158F
新聞稿放波浪～～～是三小
10/14 04:52, 158F
噓
10/14 06:16, 3年前 , 159F
錢也要少7分
10/14 06:16, 159F
推
10/14 07:08, 3年前 , 160F
台灣這種天氣要像日本那樣走路通勤根本地獄模式
10/14 07:08, 160F
推
10/14 08:56, 3年前 , 161F
路口買飲料都要騎車的台灣人…
10/14 08:56, 161F
推
10/14 09:40, 3年前 , 162F
出了市中心的人行道騎樓都難走又小... 叫人怎麼愛走
10/14 09:40, 162F
→
10/14 09:46, 3年前 , 163F
在日本每日走路步數驚人
10/14 09:46, 163F
噓
10/14 09:56, 3年前 , 164F
人家瘦身成藥輸出大國那邊比
10/14 09:56, 164F
推
10/14 10:43, 3年前 , 165F
簡單來說就是少吃多運動 就這樣
10/14 10:43, 165F
噓
10/14 12:40, 3年前 , 166F
唬爛 我一天走2萬步喝綠茶也沒變瘦
10/14 12:40, 166F
→
10/14 13:13, 3年前 , 167F
在台灣走路增加被撞風險幹麻 這種道路規劃你跟我講走
10/14 13:13, 167F
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10/14 13:13, 3年前 , 168F
路？ 人行道都沒有勒
10/14 13:13, 168F
推
10/14 17:05, 3年前 , 169F
去日本真的會走到腳破皮
10/14 17:05, 169F
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