Re: [問卦] 過度換氣症候群已刪文
※ 引述《luke1993107 (祐yo)》之銘言：
: 大家好 剛剛準備要入睡 突然發覺吸不到空氣
: 其實這個症頭 8/12的凌晨發生第一次
: 因為第一次發生 我很緊張 過度換氣 四肢開始麻痺 視線越來越黑 有幾度差點倒掉
: 家人緊急把我送到急診
: 醫生幫我打了鎮定劑以及吊點滴 順便抽血檢查照x光 心電圖 報告出來都是正常的
: 醫生說可能是自律神經失調加上過度換氣 血液的氧跟二氧化碳失衡
: 剛才那種感覺又出現了
: 上網查了一些解決辦法 有用紙袋或是7-11呼吸法 我都做了 有稍微好一點點
: 但是心裡還是一直很專注在呼吸 通常呼吸是不刻意的行為
: 但是因為害怕吸不到空氣的感覺又發生 所以就變成「刻意」呼吸
: 我現在是藉由打文章來轉移注意力..
: 不知道板上有沒有人也有過這種情形
: 有沒有其他緩解的方式 讓小弟我參考..
: 真的很謝謝大家
過度換氣 蠻正常的，會先手麻腳麻臉麻，之後開始頭暈感覺更吸不到氣，最後就是肌肉
痙攣，變成雞爪手之類的。
主要還是心理上的問題吧
情緒起伏太大 過於激動都會這樣，帶氧氣罩+鎮定劑就沒事情了
呼吸性鹼中毒唯一解法就是，自己調整心理和呼吸節奏，至少不用每次浪費醫療資源
去打鎮定劑，而且鎮定劑打久了會變依賴說，畢竟打完真的很好睡XD
過度換氣也不會有什麼後遺症，真的要說就是怕你暈倒的時候頭撞到東西吧。
如果需要醫療資源幫助應該是看精神科而不是每次掛急診打一針然後就沒了，
看精神科基本上都會開抗焦慮和自律神經調節的藥物給你
當兵的時候真的很常看到，最輕就是套個呼吸罩就好，嚴重就直接掛急診。
所以過度換氣嚴重的情況還是會有生命危險，通常都是間接導致，例如跑步
跑一跑變過度換氣，然後跌倒 撞到頭之類的。
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