Re: [問卦] 足底筋膜炎打過4次震波沒效會再試別醫院?已刪文

看板Gossiping作者 ( )時間3年前 (2020/06/26 05:01), 編輯推噓3(4推 1噓 7→)
留言12則, 9人參與, 3年前最新討論串5/5 (看更多)
: 足底打震波 應該是所有部位最痛的 那種痛真的是一下去就縮得跟俗辣 : 想哭、求饒、想躲都做不了 只能乖乖腳被抓著 而且最恐怕就是儀器再移位置時 : 無法預側有多痛 而且換位置剛打下去是最痛的 : 滿好奇 平常兇狠、很嗆的人 是不是打震波還是這麼有種、不會叫痛、縮起來 我以前也為足底筋膜炎所苦 給你幾個建議 1.減重 我當時從BMI 23.5--->22 減了幾公斤 2.不要跑步 減少跑步頻率 3.換鞋 當時喜歡穿勃肯(底很硬) 換成如Adidas Ultraboost那種很軟的TPU發泡底 自然的就好了 後來覺得體重跟鞋子才是主因 做那些療法沒用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.84.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1593118861.A.398.html
噓
06/26 05:02, 3年前 , 1F
23.5又不胖==
06/26 05:02, 1F
→
06/26 05:12, 3年前 , 2F
= =
06/26 05:12, 2F
→
06/26 05:33, 3年前 , 3F
23.5表示體重不是主因...
06/26 05:33, 3F
推
06/26 05:49, 3年前 , 4F
腳只管自己承受多少重量哪管BMI多少
06/26 05:49, 4F
推
06/26 05:52, 3年前 , 5F
通常足底有問題，膝蓋，腰也有都有點痠痛
06/26 05:52, 5F
推
06/26 07:32, 3年前 , 6F
我是軟穿硬才好
06/26 07:32, 6F
→
06/26 08:05, 3年前 , 7F
你身高不會再高的話那唯一變數就是體重啊 很難懂?
06/26 08:05, 7F
推
06/26 09:06, 3年前 , 8F
去長庚訂做鞋墊
06/26 09:06, 8F
→
06/26 10:43, 3年前 , 9F
體重輕 腳的壓力就減輕 但是幅度大效果才明顯
06/26 10:43, 9F
→
06/26 10:46, 3年前 , 10F
鞋子倒不是軟的就好 重要的是走起來不會把那條筋膜撐緊
06/26 10:46, 10F
→
06/26 10:46, 3年前 , 11F
有些鞋穿來微微高跟點腳尖 有的是圓弧底讓你走起來也不會
06/26 10:46, 11F
→
06/26 10:46, 3年前 , 12F
死壓著筋膜 筋膜鬆了 問題就解決了
06/26 10:46, 12F
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