[問卦] 焦慮症跟恐慌症會好嗎？

看板Gossiping作者 (Aertina)時間4年前 (2020/04/04 21:11), 4年前編輯推噓47(52推 5噓 47→)
留言104則, 67人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
小魯我有這兩種症狀啦 看醫生看五年了 都有按時回診吃藥跟 這兩年還加上心理諮商（兩週一次2000 qq) 原本控制的還不錯 但最近又開始頻頻發生 整個人處在龐大沒由來的不安當中 一個心灰意冷啊 這是不是種不可逆的創傷啊 感覺一輩子都會這樣了 唉 好痛苦喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.148.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1586005894.A.040.html
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不知足
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會 因該
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噓
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不會
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推
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你吃的藥是什麼
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會阿
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吃到七種藥的時候就好了
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嘗試宗教或其他社交生活 雖然是嘴砲 希望您成功
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可以換環境
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我們看起來像醫生ㄇ
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我有認識的老師說可以考慮看看中醫
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不會
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我跟你一樣，吃兩年藥，一樣斷斷續續復發
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不會
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吃藥不會好
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這種症狀都是有個原因的
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離開就好了
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如果一直伴著這個原因 可能還會產生新的焦慮
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多運動、練習放鬆、做些興趣轉移注意力
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推
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會好吧 只是隨時有可能發作
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不會好呀.....+U
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小妹以前也是有這種症狀 後來就沒有了
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轉移注意力很重要ㄛ
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會
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給你參考看看
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推
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不會好，要學習共處吧。 然後有一天就會淡忘這個感覺
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推
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好不了了
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憂鬱營養療法（廣瀨醫生 著） 請你認真的去學 張仲景的傷
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寒論（認真）
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推
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不會好
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不會。建議你嘗試各種紓壓技巧
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噓
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一次2000 你也看得下去= = 錢省下來 提升自己能力 才
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是解決的根
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推
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念阿彌陀佛求生極樂世界
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會 正常工作
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推
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搬到加拿大去哈草吧
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推
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問醫生啦
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辛苦了，起碼你還沒傷害別人，雖然你已符合殺人免死刑
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的資格了
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一樓真希望你得到壓力創傷症候群
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還有 26 則推文
推
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推跑步
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真的多嘗試各種不同方法 加油了
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會好！共存然後就會慢慢忘記那個感覺！
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那只是正常的心裡反應！
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不會 隨時就回來了
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跑步 爬山 遛狗 轉移注意力
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環境改變後才漸漸好轉的
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要用騙的
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我懂，真的痛苦
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我焦慮也是時好時壞，很詭異，羨慕什麼都不想的人
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最有用的就是轉移注意力，但是怎麼轉移也很玄，有時候假裝
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轉移潛意識還是在乎也沒用，求好方法
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我覺得可以靜下心來寫下可能造成焦慮不安的各種因素，
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之後好好嘗試去解決或減輕這些原因，當然也要常常叫自
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己要放鬆、運動、找樂子等等；另有一件事，若我很怕蟑
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螂的話，蟑螂爬過我腳，可能爬過一小時後我還是會有牠
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還在我腳上的恐懼感覺，類似的情形可類比在我們某時期
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經歷過很焦慮、緊張的事情，但在事情過了後還有些「殘
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餘」的情緒還存在，這時候就要多放鬆心情，不管是轉移
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注意力、運動、休閒娛樂等等都可以讓這些「殘餘」情緒
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趕快減少甚至消失。
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我也是qq 我現在好想吐
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不會 只能共存 戰友加油
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吃藥有改善，加油！
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我二次復發 我只能說這很難完全好
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能夠控制自己照顧自己就不錯了
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多跟人面對面溝通可以避免惡化
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在家待著很容易多想 負面想法
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我之前也是恐慌，睡眠中驚醒快嚇死發抖噴冷汗那種感
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覺，解決方案要自己冷靜的點是根菸，吸幾口就好了 抽
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菸在八卦版會被噓爆呵呵，我也沒吃藥
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看中醫 調陽虛
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加油
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有那種快死掉的感覺真的要去想想這樣的生活值得嗎
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我改變想法方向之後到現在五年沒復發了
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那個 最近有什麼事情改變了嗎？晚上睡覺前都在想什麼
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？阿年紀可以問一下嗎？
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只能吃藥和它們好好相處，身體要健康
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中醫真的試試+1 有擅長調身心的醫師
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暖心的八卦版qq 我再一次試著持續運動好了 雖然我的程度已經把心跳快=恐慌發作 但不突 破好像不會好 ※ 編輯: aertina (42.72.148.188 臺灣), 04/05/2020 16:40:23
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