Re: [問卦] 為何很多人喜歡叫憂鬱症患者想開點就好？
好吧
這個真的有解答
希望大家能聽得懂
首先 在問題的分類上 分成三種
單純問題 兩難問題 棘手問題
這算棘手問題
單純問題的範圍像是國高中職或者一定有完美解答的問題
譬如1+1=2 肚子餓了要吃飯 身體臭了要洗澡 這類型
兩難問題像是 你手上有一筆錢 這裡有2棟以上的物件 你怎麼挑
棘手問題像是
勞健保 憂鬱症 老人年金 爸爸酗酒 躁鬱症
而棘手問題首先要記住 他是無法完美解決的
但可以在線性上 移動到相對平衡穩定的交叉點位上
就可以減輕症狀(但很多人卻會以為是完全好了)
復發本來就是很正常,
但因為已經有一次的經驗
復發上會比較難
而這類的問題 都是一體兩面 並且持續存在
會依照 外部環境 與抵抗能力 做出相對應的反射
以上都是前提
真正的最接近的解答在下面
阿發狗 總共有五個版本
黃士傑在最後一版的阿法狗上面
完全放棄了使用人類棋譜的方式
柯傑表示:在圍棋的世界,阿發狗的感官上,人類只是多餘的存在
而最後一版的阿發狗研究出了一個數字為15~16% 實際上為15.8%
這跟80:20理論非常接近
這就是類神經網路學習的最佳平衡點
包括 你的學習曲線 成就 事業經營 壓力 損益 成長 喜好 遊戲
譬如
喜愛=85%熟悉+15%意外
學習=85%熟悉+15%未知
經營=85%穩定+15%投資
遊戲設定=85%熟悉+15%新鮮
壓力區間=85%舒適+15%壓力
這也恰巧的展現太極相對應的觀點
現在你已經知道這套人生公式了
但
講的是很簡單
但實際上數字只是一個相對的參考
譬如 你現在翻開一本你從未看過的書本
這一瞬間
你的學習會變成 0%熟悉+100000000%未知
這時候就是壓力就爆表或者達到崩潰的境界
而我們要克制讓自己 先降壓 找出能先學習的15%就好
這樣才是最爽的境界
譬如
你玩一個遊戲
如果這個遊戲 你長時間完全100%不熟悉,你會覺得悶不想玩
反過來如果你100%都熟悉,你也會覺得悶不想玩
譬如
當你出國旅遊
你知道今天要走5公里,可能連去都不想去
但如果你改成用15%為主的方式,你會不知不覺地走完整趟路
但
太極學上不是只有白的一半
還有黑的一半
而當你對一件事情熟悉100%的時候
你會處於一個舒適區間,俗稱魔鬼的糖果
這個舒適區就像你在白紙上畫一個圓
圓裡面就是舒適區
但實際上 舒適區有多小 ,如果用整個地球萬物來比喻
舒適區大概就像十元硬幣這麼小,而非舒適區則是整個地球大小
在這個區間你會越來越僵化 越來越失去抵抗力
而經營體在這個區間 會覺得自己已經是市場上最厲害的最穩定的
這是非常危險的一個區間
所以要逼自己走去非舒適區
但 真正的意義上
能夠抗衡憂鬱症的方式是 滿足 與成就
走去非舒適區 完全得不到這些東西
這時候在非舒適區 與 舒適區中間的這條線
就是俗稱的學習區
要想辦法讓自己落在這條線上
人願意挑戰 學習 會滿足 有成就
這樣相對上 憂鬱症的症狀就會得到舒緩
大概是這樣
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推
12/18 20:57,
6年前
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12/18 20:57,
6年前
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12/18 20:57, 2F
順便解釋一下
很多人認為生理影響心理
也很多人認為心理影響生理
我認為都只對一半
而是心理佔85%生理佔15%
所以就算只針對一邊 效果也是有限的
甚至是 人佔85% 環境佔15%
而人的85% 裡面又分成心裡佔85%生理佔15%
這也就大概能解釋
環境 生理 心理 都會影響憂鬱症的原因
※ 編輯: waiter337 (111.242.177.193 臺灣), 12/18/2019 21:06:17
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