Re: [問卦] 跑步到底能不能減肥阿?已刪文
根據姐多年前的慢跑經驗
慢跑會有成果大概是3個月後
照片中就會發現身體明顯的變化
另外,慢跑所訓練的腿肌耐力
幫助了我幹人從半小時,變2小時
幹完,腿完全不會累
倒是可憐的底迪,雙腿發抖走下樓梯要我攙扶
跨上機車後座,我還得幫忙抬腿
以上給各位參考參考
https://i.imgur.com/pLIllv0.jpg

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