Re: [問卦] 有沒有糖尿病很可怕的八卦已回收

看板Gossiping作者 (deoo)時間5年前 (2019/03/05 01:18), 5年前編輯推噓20(20推 0噓 5→)
留言25則, 19人參與, 5年前最新討論串5/7 (看更多)
※ 引述《ppppppppp (凹嗚嗚)》之銘言： : ㄈㄓ我36歲 : 最近剛開始感覺到糖尿病的症狀 : 像是喝多尿多 : 原本以為只是剛開始 : 結果醫生看抽血報告說應該已經蠻久了 : （糖化血色素15.1） : 而且我開始出現一些併發症 : 像是視力模糊 : 左手小拇指麻掉了（神經病變？） : 會不會過陣子我就要失明了 : 為什麼那些大胃王吃一堆都沒事 : ㄈㄓ我暴飲暴食就糖尿病 : 失明的話我的人生就陷入黑暗惹 : 有沒有糖尿病很可怕的八卦 : 嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚 第一型就沒救了（胰島素細胞死亡，無法分泌胰島素） 第二型還有救（胰島素細胞還沒死，還能分泌胰島素） 就是改善胰島素抗阻，增加胰島素敏感度 為何會發生胰島素抗阻？ 就是胰島素分泌的頻率太高、數量也太多，最後就導致胰島素敏感度下降 所以你必須逆勢而為 讓胰島素分泌的頻率降低，數量也減少 怎麼做？ 很簡單，少吃、甚至不吃（不是永遠不吃，而是間歇性的不吃，也就是間歇性斷食） 一旦你吃進熱量，胰島素就馬上分泌，不管你吃的熱量是 1 大卡還是 1000 大卡 所以你吃的次數越多（就算每次只吃一點點，也就是少量多餐）胰島素的分泌的越頻繁 反之，你吃的次數越少（時間越短），胰島素的分泌次數也越少（多量少餐、也就是間歇式斷食） 另外，肌肉練大一點也可以增加胰島素敏感度 因為能儲存血糖的，只有肝臟跟肌肉 你肌肉太少，能儲存的血糖就很少，那你如果又吃一堆碳水化合物（消化後變成血糖） 血糖要儲存在哪？沒地方儲存了（肌肉太少，都存滿了） 這時胰島素分泌再多也沒用，血糖依然飆高（胰島素抗阻） 所以碳水化合物少吃一點（採用低碳飲食），也要練練重量訓練（把肌肉練大一點） 同時執行間歇式斷食 應該可以增加胰島素敏感度，甚至有可能逆轉第二型糖尿病 對了 糖尿病不是突然發生的，那都是長期累積的結果 也就是你的胰島素抗阻情形應該很久以前就出現了，只是從輕微到嚴重 各位版上的肥宅 如果你有腹部肥胖的情形，或許你也有輕微的胰島素抗阻（手、腳、臀的肥胖對健康影響不大） 如果不加改善，幾年後可能就糖尿病了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.105.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1551719880.A.606.html
推
03/05 01:19, 5年前 , 1F
阻抗好嗎？
03/05 01:19, 1F
→
03/05 01:19, 5年前 , 2F
先有阻才有抗
03/05 01:19, 2F
推
03/05 01:25, 5年前 , 3F
認真文
03/05 01:25, 3F
推
03/05 01:25, 5年前 , 4F
QQ 恐怖
03/05 01:25, 4F
推
03/05 01:30, 5年前 , 5F
糖是萬惡之源
03/05 01:30, 5F
推
03/05 01:30, 5年前 , 6F
ohno
03/05 01:30, 6F
推
03/05 01:35, 5年前 , 7F
好 我去運動（怕
03/05 01:35, 7F
推
03/05 01:47, 5年前 , 8F
看完覺得要減肥了
03/05 01:47, 8F
推
03/05 02:04, 5年前 , 9F
每次跑步30分鐘以上
03/05 02:04, 9F
推
03/05 02:08, 5年前 , 10F
推QQ
03/05 02:08, 10F
推
03/05 02:48, 5年前 , 11F
那些啤酒肚的 不就每個都要注意了
03/05 02:48, 11F
推
03/05 04:15, 5年前 , 12F
第一型的怎辦
03/05 04:15, 12F
推
03/05 06:04, 5年前 , 13F
認真 推
03/05 06:04, 13F
推
03/05 07:01, 5年前 , 14F
推
03/05 07:01, 14F
→
03/05 07:19, 5年前 , 15F
本篇正解
03/05 07:19, 15F
推
03/05 07:21, 5年前 , 16F
另外台客劇場有個影片在說生酮飲食最不會刺激胰島素分泌
03/05 07:21, 16F
→
03/05 07:21, 5年前 , 17F
能有效控制血糖
03/05 07:21, 17F
推
03/05 07:27, 5年前 , 18F
但老實說生酮飲食對於治療糖尿病的爭議很大，不適合自己
03/05 07:27, 18F
→
03/05 07:27, 5年前 , 19F
瞎搞
03/05 07:27, 19F
推
03/05 08:05, 5年前 , 20F
推這篇
03/05 08:05, 20F
推
03/05 09:14, 5年前 , 21F
在座的各位誰不是肥油肚的
03/05 09:14, 21F
我之前也是啊 不過我了解腹部脂肪對健康的長期危害後，就開始減肥啦 （低碳飲食、間歇式斷食、慢跑、重訓…全都來） 只要有決心，並用對方法，減肥其實很快，不到三個月，腰圍就少5吋，消失很久的腹肌都跑出來了 減肥不需要管體重的增減，要把目標放在腰圍的減少 腰圍沒減少，體重變輕也沒鳥用 還有，一定要重訓，並補充足夠的蛋白質，以免減肥減到肌肉 減脂的同時，肌肉要盡量保持住，避免減少 肌肉越多，越可以增加胰島素敏感度、逆轉胰島素阻抗（當然身材也越好看啦）
推
03/05 09:27, 5年前 , 22F
原來你不只會建國
03/05 09:27, 22F
推
03/05 09:59, 5年前 , 23F
怕
03/05 09:59, 23F
※ 編輯: rial (36.225.105.212), 03/05/2019 10:29:03
推
03/05 11:57, 5年前 , 24F
糖尿病還是要問醫生不要擅自亂生酮 搞到酮酸中毒直
03/05 11:57, 24F
→
03/05 11:57, 5年前 , 25F
接GG
03/05 11:57, 25F
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