[新聞] 一週吃魚、喝茶四次以上失智風險減半已回收

看板Gossiping作者 (三七五減租)時間5年前 (2019/02/20 08:58), 編輯推噓20(26推 6噓 19→)
留言51則, 47人參與, 4年前最新討論串1/2 (看更多)
1：媒體來源 聯合新聞網 2：完整新聞標題 研究發現：每周吃魚及喝茶4次以上 失智風險減半 3：完整新聞內容 https://udn-com.cdn.ampproject.org/v/s/udn.com/news/amp/story/7266/3651896?amp _js_v=a2&amp_gsa=1&usqp=mq331AQCCAE%3D#referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&a mp_tf=來源：%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2Fudn.com%2Fnews%2Fstory%2F7266%2F36 51896 長期喝茶、吃魚似乎能幫助降低失智風險！中央研究院、國家衛生研究院和陽明大學進行 長達11年的追蹤研究，顯示每週攝取魚類、茶葉4次以上的人，失智風險能大幅減半，研 究團隊針對國人的營養攝取和疾病資料調查，發現常攝取植物類食物、乳製品、海鮮和魚 類的長者，認知功能程度較佳，尤其魚類和茶葉的保護作用最明顯。 團隊又分析2014年至2016年間，共1245名65歲以上長者的膳食和認知功能，發現越常攝取 水果、堅果、全穀物、麥片、咖啡、乳製品、海鮮和魚類的男女，發生輕度認知障礙的風 險越低。其中對女性有幫助的，包含茶葉、雞蛋、蔬菜和大豆製品，攝取越多者罹病率越 低。 另外，團隊又採1999年至2000年的資料，檢視裡面1436名原來沒有罹患失智的人，在到20 12年間罹患失智症的情形。發現其中有19.53%的人罹患失智，但有多吃上述食材的長者罹 病率較低，尤其經常吃魚、喝茶的人更顯著。 研究顯示，一週吃魚少於1次的人，罹病機率是25.7%，一週吃魚超過4次的人是14%。一週 吃魚和喝茶都不到1次的人，罹病率是24.1%，若一週吃魚和喝茶都超過4次的人，失智率 只有12%，降幅超過一半。 對此，中研院生物醫學研究所特聘研究員潘文涵說明，當身體處於發炎狀態容易使β類澱 粉蛋白沈積，導致腦神經元受損，提高失智的風險，而魚類富含的omega-3不飽和脂肪酸 ，以及各種彩色蔬果富含的植化素能抗發炎，加上綠茶中所含的兒茶素，可以穿越血腦屏 障，把抗氧化作用帶給腦細胞。 而雞蛋和乳製品有豐富的維他命B群，能使人免於缺乏時血漿的同半胱胺酸濃度升高帶來 的神經毒性，都是預防失智症的好物。不過衛福部國健署社區健康組科長謝佩君提醒，千 萬不要因此而過量攝取單一食物，太超過的吃反而有害無益，六大類食物都要平均攝取才 能均衡健康。 心得：30cm鄉民不排除支持吃魚、喝茶合法化！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.113.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1550624294.A.064.html
推
02/20 08:58, 5年前 , 1F
肥宅荷包要縮水了
02/20 08:58, 1F
推
02/20 08:58, 5年前 , 2F
五樓一週被肛四次以上
02/20 08:58, 2F
推
02/20 08:58, 5年前 , 3F
3/1/1
02/20 08:58, 3F
推
02/20 08:59, 5年前 , 4F
五樓吃魚喝茶結果中鏢
02/20 08:59, 4F
推
02/20 08:59, 5年前 , 5F
幹!這記者老司機
02/20 08:59, 5F
→
02/20 08:59, 5年前 , 6F
真有錢
02/20 08:59, 6F
推
02/20 08:59, 5年前 , 7F
五樓被肛 90歲還不會失智
02/20 08:59, 7F
→
02/20 08:59, 5年前 , 8F
幹 這樣一個月要花8萬元左右耶
02/20 08:59, 8F
推
02/20 08:59, 5年前 , 9F
很貴欸
02/20 08:59, 9F
→
02/20 08:59, 5年前 , 10F
一週12000 一個月36000 爆貴
02/20 08:59, 10F
推
02/20 08:59, 5年前 , 11F
這標題真他媽會
02/20 08:59, 11F
噓
02/20 08:59, 5年前 , 12F
一週 四次？也要有錢啊
02/20 08:59, 12F
噓
02/20 08:59, 5年前 , 13F
OP
02/20 08:59, 13F
推
02/20 08:59, 5年前 , 14F
死於性病
02/20 08:59, 14F
→
02/20 08:59, 5年前 , 15F
op
02/20 08:59, 15F
→
02/20 08:59, 5年前 , 16F
2.4.7樓等等收法院通知
02/20 08:59, 16F
→
02/20 08:59, 5年前 , 17F
這標題...
02/20 08:59, 17F
→
02/20 09:00, 5年前 , 18F
五樓抱歉 收回
02/20 09:00, 18F
噓
02/20 09:00, 5年前 , 19F
OP
02/20 09:00, 19F
噓
02/20 09:00, 5年前 , 20F
幹 這什麼標題
02/20 09:00, 20F
推
02/20 09:00, 5年前 , 21F
真D猛 一週四次
02/20 09:00, 21F
推
02/20 09:01, 5年前 , 22F
包一個女學生也不用兩萬…
02/20 09:01, 22F
→
02/20 09:04, 5年前 , 23F
這標題XD
02/20 09:04, 23F
推
02/20 09:05, 5年前 , 24F
包女學生不用20000?
02/20 09:05, 24F
→
02/20 09:06, 5年前 , 25F
完全被標題誤導@@
02/20 09:06, 25F
→
02/20 09:06, 5年前 , 26F
包小學蘿莉應該500有找
02/20 09:06, 26F
推
02/20 09:07, 5年前 , 27F
還要應付枕邊人 很快就被榨乾
02/20 09:07, 27F
噓
02/20 09:09, 5年前 , 28F
op
02/20 09:09, 28F
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02/20 09:10, 5年前 , 29F
葉佩雯
02/20 09:10, 29F
推
02/20 09:12, 5年前 , 30F
有兩萬的女學生可以包 請告知我 我出三萬 一周四次
02/20 09:12, 30F
→
02/20 09:13, 5年前 , 31F
我體力扛不住
02/20 09:13, 31F
→
02/20 09:15, 5年前 , 32F
1S/1/1
02/20 09:15, 32F
推
02/20 09:15, 5年前 , 33F
女學生也有龍啊！
02/20 09:15, 33F
推
02/20 09:16, 5年前 , 34F
一週四次？ 一個月16次，這財力要很雄厚喔
02/20 09:16, 34F
推
02/20 09:16, 5年前 , 35F
16*3000=48000 還好啦
02/20 09:16, 35F
→
02/20 09:22, 5年前 , 36F
這標題絕對故意的
02/20 09:22, 36F
推
02/20 09:25, 5年前 , 37F
記者專業茶客
02/20 09:25, 37F
→
02/20 09:26, 5年前 , 38F
有錢有體力才可以
02/20 09:26, 38F
推
02/20 09:29, 5年前 , 39F
死得早所以不會失智
02/20 09:29, 39F
推
02/20 09:35, 5年前 , 40F
決定身體力行來支持
02/20 09:35, 40F
推
02/20 09:47, 5年前 , 41F
β類澱粉蛋白沈積，導致腦神經元受損這說法不是已經
02/20 09:47, 41F
→
02/20 09:47, 5年前 , 42F
知道不對了？
02/20 09:47, 42F
推
02/20 10:03, 5年前 , 43F
XD!看標題這個研究很貴喔!!研究員爽死
02/20 10:03, 43F
→
02/20 10:47, 5年前 , 44F
會先破產
02/20 10:47, 44F
推
02/20 10:59, 5年前 , 45F
你怎麼知道？
02/20 10:59, 45F
→
02/20 11:17, 5年前 , 46F
02/20 11:17, 46F
推
02/20 11:25, 5年前 , 47F
吃快餐應該不用這麼多
02/20 11:25, 47F
噓
02/20 12:26, 5年前 , 48F
哪種茶 哪種魚？
02/20 12:26, 48F
推
02/20 12:40, 5年前 , 49F
哪來的錢 幹
02/20 12:40, 49F
推
02/20 15:30, 5年前 , 50F
標題很會 幹
02/20 15:30, 50F
→
10/07 10:49, 4年前 , 51F
ULSHAN: 哪來的錢 幹! 一週兩次啦!
10/07 10:49, 51F
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