Re: [問卦] 進入認真狀態的契機到底是？已回收

看板Gossiping作者newwu (說不定我一生涓滴廢文)時間7年前 (2018/12/19 04:26)推噓1(2推 1噓 2→)

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※ 引述《leo547789 (特大冠冠)》之銘言： : 嗨多摩我是虛擬肥宅冠冠 : 我虛擬肥宅冠冠有一個夢想就是明年能洗個好學歷 : 但是啊在書桌看書一個下午真正認真的時間不到一小時 : 老實說認真狀態的我連自己都會怕 : 頭腦清晰是常駐狀態有時彷彿還會有好幾個自我人格在腦中同時討論各種解法的可行性 : 在這個狀態下讀書真的超有效率的啦 : 但是常常半個小時左右就自我放鬆了虛擬肥宅你好我也有類似問題不過我覺得你半小時也太廢了吧我這裡提供一些方法最近越來越覺得大腦像肌肉越常念書念書帶來的疲累感就越低集中精神這件事也一樣需要慢慢鍛鍊現在電子產品那麼多這塊很容易就跟死了沒兩樣幫助集中精神的小訣竅 1. 番茄鐘這是一個經典方法，簡單來說載個專心用app 看你要番茄還是種樹，大同小異 30分鐘內就靠他提醒你不能做其他的事想分神就看一下它假如你意志力沒爛到爆應該不會把它關掉滑ptt 就是肌肉太弱需要輔助的概念 2.冥想 5到10分鐘，坐著專注呼吸一有任何念頭就拉回來肌肉高強度訓練的概念 3. 移除誘惑原第1點的app可以同時幫你移除手機這個誘惑原不需要用到的話請移除電腦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.146.189.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1545164810.A.724.html

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噓

Kazetachinu

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