[問卦] 重訓、游泳 哪個 對身體比較好？？已回收

看板Gossiping作者 (鋼鐵的福爾高雷)時間5年前 (2018/10/21 22:09), 編輯推噓53(58推 5噓 71→)
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重訓、游泳 都是對身體很好的運動項目 但 在時間有限的情況下 只能選擇一種運動去執行時 請問 重訓 游泳 哪個對身體 的健康 是比較好的項目？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.48.51 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1540130946.A.F7E.html
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10/21 22:09, 5年前 , 1F
兩個都很好
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邊游泳邊重訓
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肌力加肺活量
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我上次在泳池裡深蹲 直接多蹲20KG 超強
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噓
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游泳！
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推
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游泳吧
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推
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游泳
10/21 22:10, 7F
推
10/21 22:11, 5年前 , 8F
游泳比較不會有運動傷害吧?
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10/21 22:11, 5年前 , 9F
除非你划水手亂揮
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輪流
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重訓
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推
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當然是重訓
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推
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各做一半啊 都很好
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推
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時間有限當然是重訓啊
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推
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游泳 兩趟 就可以休息了 喘的狗一樣
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游泳光換衣服就半小時了好嗎
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一個是有氧 一個是增肌
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游泳不容易運動傷害但容易感冒
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重訓 跟 游泳取向不太一樣吧
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推
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游泳，起碼比較不會受傷
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重訓受傷機率絕對不會比游泳高
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但運動還是要看你喜歡 不喜歡的一個月做
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綁啞鈴游泳阿
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一次也沒用
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硬要選的話，重訓
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推
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游泳看到泳裝幼女 一興奮就多游了兩圈
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功能不同，重訓是基礎，肌力不夠游泳效果也
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推
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現在的重訓跟幾年前的跑步單車一樣熱頭中，
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一窩蜂台灣人聽不進去真相啦
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10/21 22:16, 5年前 , 30F
不好 游泳缺點就是容易感冒和強度太弱
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推
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跟你縮 肥宅比大肌肉 容易浮起來
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10/21 22:17, 5年前 , 32F
Joyca什麼真相你說啊
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所謂強度弱是指下了水就以為在游泳，其實
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跟泡水沒兩樣，還覺得自己有運動
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推
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誰跟你游泳強度弱 你給我游個抬頭捷跟蝶式
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100m就好 連有牌的救生員都可以跟狗一樣
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推
10/21 22:19, 5年前 , 37F
未婚/體力好 健身，已婚/體力差 游泳
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10/21 22:19, 5年前 , 38F
也可以兩者都玩啊 一天一種 更厲害
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推
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重訓 有比較大的機率看到騷妹 對眼睛好
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還有 55 則推文
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10/21 23:18, 5年前 , 95F
什麼用，說你看魚那樣，覺得是歪理
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推
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游泳
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推
10/21 23:20, 5年前 , 97F
重訓
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推
10/21 23:27, 5年前 , 98F
都不錯 但個人覺得重訓比較適合日常
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生活所需的體能
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10/21 23:49, 5年前 , 100F
不管哪樣,若強度不夠都沒用
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推
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一天一邊阿
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推
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強度能拉上去的話 游泳
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推
10/22 00:11, 5年前 , 103F
對肥宅來說 重訓比較快有成就感
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10/22 00:41, 5年前 , 104F
游泳 泳鏡還可以偷看游泳的妹子 ya
10/22 00:41, 104F
推
10/22 00:47, 5年前 , 105F
事實上 去游泳的很多都是歐巴桑...
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推
10/22 00:50, 5年前 , 106F
你是不會輪流膩
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10/22 01:25, 5年前 , 107F
2個不一樣 部過重訓過量絕對是比游泳傷身
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10/22 01:27, 5年前 , 108F
游泳
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推
10/22 01:28, 5年前 , 109F
游泳啦 光可以看小女生穿泳裝的樣子就票
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10/22 01:28, 5年前 , 110F
價值回了
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推
10/22 01:42, 5年前 , 111F
游泳
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推
10/22 02:05, 5年前 , 112F
都做
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推
10/22 02:27, 5年前 , 113F
我都自由+蛙式 25m至少50趟中間可以休息
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10/22 02:28, 5年前 , 114F
我反而建議您可以春夏游泳秋冬重訓
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10/22 02:29, 5年前 , 115F
年紀越大保暖更是重要QQ
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推
10/22 03:03, 5年前 , 116F
重訊
10/22 03:03, 116F
推
10/22 03:57, 5年前 , 117F
現在很多場館都有溫水 泳池溫度也不低 淋浴
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10/22 03:57, 5年前 , 118F
也都是溫水 場館又沒風 其實要感冒還真的不
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10/22 03:57, 5年前 , 119F
容易...當然你冬天去游室外我只能說你很勇
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推
10/22 03:59, 5年前 , 120F
另外兩者的追求不同 沒什麼好比的
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推
10/22 04:01, 5年前 , 121F
游泳也有很多人根本只是在泡水 重訓也有很多
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人根本是進去拍照 重點還是你有沒有真的在「
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運動」啦
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推
10/22 05:51, 5年前 , 124F
游泳照菜單練 可以大肌肌和超強心肺
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推
10/22 08:21, 5年前 , 125F
游泳最好是游到熱吧，1千到3千挑個距
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10/22 08:22, 5年前 , 126F
離連續游不要停
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再往上就是游泳隊菜單了
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10/22 09:32, 5年前 , 128F
說游泳強度弱是有多無知XDDD
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10/22 13:07, 5年前 , 129F
樓上，是因為水的阻力是固定的啊，但重訓
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10/22 13:08, 5年前 , 130F
的重量可以調
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10/22 13:12, 5年前 , 131F
且重訓也是有爆發力的訓練，像clean跟抓舉
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10/22 13:12, 5年前 , 132F
不過若時間夠就都做啦，完全不一樣的運動
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10/22 16:01, 5年前 , 133F
有個朋友去萵苣都先重訓完游泳 超猛
10/22 16:01, 133F
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10/22 19:47, 5年前 , 134F
游泳會雕塑身材
10/22 19:47, 134F
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