Re: [問卦] 有沒有睡不著的八卦已回收

看板Gossiping作者mean (睡個一年差不多)時間7年前 (2018/10/12 04:07)推噓0(1推 1噓 0→)

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這個我有研究要睡覺的時候如果睡不著可以想像自己是一台機器躺在床上有意識地幫自己關機最好從離大腦最遠的地方開始也就是腳的小指頭慢慢放鬆自己的肌肉再來小腿再來大腿一個循序漸進的過程最後全身放鬆自然而然就睡著了是不是很簡單呢你們可以跟我學但是不能學我 0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.194.218.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1539288441.A.ADF.html

推

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Re: [問卦] 有沒有睡不著的八卦 Re: 有沒有睡不著的八卦已回收

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