Re: [問卦] 為何學校游泳課不先教蛙式而先教自由式已回收

看板Gossiping作者utcn92 (望風來)時間5年前 (2018/09/08 04:24)推噓9(9推 0噓 8→)

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※ 引述《st11 (G HAN)》之銘言： : 大部分學校游泳課統一教學時都是教自由式 : 從踢水.划水開始 : 可是明明學蛙式比較快而且要遊過50公尺也比較簡單小弟鍵盤泳將，no fin自由潛水愛好者，很閒的時候會兼教游泳，但因為基本上是自學，所以不保證觀念100%正確。 1. 學會自由式（捷式），學其他泳姿會更容易，相反先學蛙式再學其他會比較難。 2. 相較於教蛙式，教捷式對老師而言比較輕鬆，如果要面對一大票「旱鴨子」，我一定想都不想就先教捷式，起碼一眼望過去，看水花、看載浮載沉的樣子，就大約知道每個人的情形。 : 身為一個高階肥宅(體重高於120kg) 體脂高，浮起來更輕鬆，肥宅和妹子的特權。 : 在自己跑到縣立游泳池自學下. : 雖然可能姿勢不正確.遊得非常漫 : 但是蛙式能自己成功遊過50公尺.後面也挑戰成功150公尺不碰地 : 而自由式部分我已經經過許多嘗試習得"換氣" : 但是可能因為肺活量太小.我換兩次就會完全沒氣.25公尺都遊不到 google一下「游泳死腔」，不是金屬樂那種哦，簡單解釋下，就是你的氣吸到氣管又吐出來，卻沒進到肺裡，順帶一題，溺水的人大多會經歷這過程，要是他們能省去驚慌下的無謂動作和淺呼吸，好好吸足一口氣，很可能就不會死了。你的問題和上述類似，就是氣一點也吸不進肺裡，這和肺活量無關，就算是菲爾普斯，肺裡一直沒空氣進來也會死掉的。但因為不知道你的實際狀況，我把多數的改善方法都列出來： 1. 持續練韻律呼吸，目標是瞬間吸一大口氣，把肺充飽 2. 觀察強者，看他抬頭划手換氣的角度 3. 觀察強者，看他身體重心和你的不同（歪左邊、歪右邊、下半身沉下去、上半身沉下去、整個人沉下去、整個人沉下去但屁股露出來……各種奇葩姿勢，都會影響換氣的順暢度） 4. 來修練波紋呼吸法吧，JOJO！總之，關鍵就是要把氣吸進肺裡啦。至於推文說的韻律感，也是重點，在你能安穩換氣以後，就能嘗試去掌握了，一旦掌握好韻律感，再不濟也能游個100m。 : 但是蛙式可以中間沒氣時下壓來個大換氣就能繼續遊了 : 所以蛙式要遊得姿勢正確和快是不容易 : 但是換氣簡單.方向明確且較不費力.對於剛上手要遊得遠遠比自由式簡單 : 為何不先教蛙式這種上手難度和成功率比較高的呢? 上手難度……我覺得看個人，認為捷式更好學的人也不在少數。但一個老師要教一群旱鴨子蛙式，好像滿難的，光是想像一大群人在泳池亂蹬掙扎的樣子，我都悲從中來了，還是一人發一個浮板，噠噠噠的踢吧。學校教的捷式，感覺多半為了教學方便而簡化了動作，能速成但很難用，給人一種「反正能硬ㄍㄧㄥ到體適能標準25/50m」就好的感覺，蛙式比較沒辦法這樣偷步，你要馬就能游，要馬就是在原地痛苦地扭動，嚶嚶嚶。順帶一提，如果要精進蛙式技巧，關鍵在你蛙腳夾水的力量。檢驗方法很簡單：把手放在背後，只靠「踢蛙腳」游抬頭蛙25米，如果蛙腳姿勢正確，那應該可以做到。如果不行，那就先練抬頭蛙泳，蛙腳踢越好，抬頭蛙就越輕鬆。平心而論，蛙式比較實用，但捷式在某些情況還是派得上用場。推文說「自救要用蛙式，捷式會搞不清楚方向」的可以google一下「抬頭捷泳」，我很感謝自己有學這招，救過自己，也救過朋友。另外，因為見到不少對泳技有自信的勇敢少年，在此呼籲一下，溪邊和海邊真的很危險，千萬別在游泳池學了幾招就去秀操作，要自己衝陌生水域，最起碼去考個AIDA2或OW 救生員。碎浪、湧浪、離岸流、深水域、礁岩、有毒生物、漩渦、長浪、幽靈漁網、複雜地形，在游泳池可不會碰到這些狀況，真碰上了，什麼盃的自由式100m金牌也幫不上你什麼忙，有太多游泳健將都經歷過一樣的膨脹過程，最後也安穩的送頭了。台灣立意良善的推廣游泳運動／自救，卻教出一堆送頭仔，這制度或許也需要檢討一下。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.5.7.32 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1536351890.A.FF5.html

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