Re: [問卦] 挫折忍受度是能改善的嗎？消失

看板Gossiping作者leew633時間7年前 (2018/07/24 03:12)推噓2(2推 0噓 5→)

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※ 引述《jack168168tw (陳年老魯蛇)》之銘言： : 如題 : 半夜心情很差 : 我一直有個毛病 : 就是挫折的忍受度很差 : 幼稚園的時候老師寫給我的評語 : 到現在永遠記得 : “遇到挫折的時候就會像一顆洩氣的氣球” : 到現在碩班了覺得還是啥改變 : 只要發現自己課堂進度落後，而努力也唸不懂的時候就會整天心情不好 : 之前上臺報告期末報告進度被電 : 也是心情不好很多天 : 但明明知道不是什麼大問題 : 但就是會覺得不開心 : 旁邊被我電更慘的同學還是很開心的樣 : 子 : 之後要唸碩了 : 要一直meeting : 想當然一定會一直被電 : 這樣又會很容易洩氣 : 想問問挫折忍受度是能改善的嗎？挫折難免，一挫折就像洩了氣的氣球，容易變得自我否定雖然過一段時間也會慢慢好起來，不過這段時間內挫折連帶地讓心情受到影響，與他人互動又沒好氣結果每件事都做得更糟於是挫折又讓自己變得更挫折與別人互動時，對方並不知道我們是怎樣想事情也不知道我們這麼玻璃心，他並沒有預期到你有這樣的反應應該沒有人是故意想敲碎你的信心他們想電你、挫折你，是為了"Push your ability"，沒想到直接電趴你可能你不夠自信、而你很在乎得失、以及自己在別人眼中的樣子怕別人對你評價、認為你不太行、你在乎表現、怕你做的不夠好你太過在意別人的目光；當然自己爛到爆的時候會自我懷疑而你又反饋到別人身上，如果你沒有好心情，對待別人當然也很難好口氣不只毀了自己的一天，也毀了與你相處的人的一天其實，別人確實不是存心損你，是真的不知道你這樣想事情你聽起來刺進心坎的每一刀，其實多半是無意很難說出一些：你就不要想這麼多啊、轉換一下心情就好這類屁話說不定別人很難幫你；不知道有沒有人懂你的困擾不過當你遇到什麼刺激的言語，又將要再度挫折時試著別持續自怨自艾下去，別立刻發作、然後一直負面情緒當你真的挫折，也要為與你互動的人著想試圖別把情緒傳染出去，別讓對方沒頭沒腦的受你的消極然而真的有困擾，適當的人、適當的時間，也試著讓他們聽看看你的心思通常，情緒轉捩伴隨著一些事件；你碰到一些事，讓你開始轉換心情可能沒人知道什麼是真正的藥；不過隨著時間走過確實總會出現藥如果沒什麼是好不起來的，一直陷入這種負面迴圈也沒什麼道理 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.201.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1532373125.A.D8D.html

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JingP

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SydLrio

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dvleo

07/24 03:16, , 3^F

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