Re: [問卦] 練肌肉可以增加異性緣嗎？已回收

看板Gossiping作者 (Colors Guardian)時間6年前 (2018/02/15 13:23), 6年前編輯推噓23(40推 17噓 44→)
留言101則, 51人參與, 6年前最新討論串12/22 (看更多)
※ 引述《guitarlee (guitarlee)》之銘言： : 本魯我讀國中時看WWE就覺得摔角選手身材都超威猛 : 一直以來都對肌肉有憧憬 : 最近開始在家練，還去迪卡儂買健身器材 : 為了擺脫臭宅的形象打算硬起來 : 沒什麼異性朋友的我希望可以靠肌肉增加一點異性緣？ 其實每此看到這種改變身材的文章，我總是有個疑問 那就是為什麼運動的選擇老是環繞在 做重量 上面？ 相較於重量訓練這種痛苦指數超高的運動， 打 桌球籃球網球等等 或者做些有氧運動像是 跑步游泳騎單車 不是容易多了嗎？ 這類運動一個星期做三次也可以達到改善身材提升體能的效果啊 -- 「才...才不爛呢！我這...這樣一直玩遊戲...怎麼可能玩得爛...」 ～琴葉 https://i.imgur.com/sNSc3rF.png
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.158.52.60 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1518672195.A.FFD.html
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02/15 13:24, 6年前 , 1F
你不做重量肌肉是會變大逆
02/15 13:24, 1F
臭肥宅只要能減少身體上的油脂，外貌就超爆改善很多了
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02/15 13:25, 6年前 , 2F
簡單別人的雞雞會大而已
02/15 13:25, 2F
→
02/15 13:25, 6年前 , 3F
目的不同
02/15 13:25, 3F
推
02/15 13:26, 6年前 , 4F
重訓比較好玩啊
02/15 13:26, 4F
推
02/15 13:26, 6年前 , 5F
脂肪少不一定好看耶 像長跑選手乾乾的就不好看
02/15 13:26, 5F
推
02/15 13:27, 6年前 , 6F
很多人不練肌肉是不會瘦的
02/15 13:27, 6F
→
02/15 13:27, 6年前 , 7F
覺得重訓痛苦的，不管做甚麼運動都痛苦啦
02/15 13:27, 7F
沒有這麼誇張好不好XD 很多運動不像重量那麼直接地要把肌肉用到極限
→
02/15 13:28, 6年前 , 8F
重訓初期可以清楚感受自己的進步，有動力繼續進行下
02/15 13:28, 8F
推
02/15 13:29, 6年前 , 9F
我看一些騎單車的 穿起緊身衣褲都長得很像monkey
02/15 13:29, 9F
→
02/15 13:29, 6年前 , 10F
去，從而獲得良性循環。
02/15 13:29, 10F
推
02/15 13:30, 6年前 , 11F
有氧要長時間 個人覺得比重訓痛苦==
02/15 13:30, 11F
→
02/15 13:31, 6年前 , 12F
更不用說不論是要修飾線條還是減脂都繞不開重訓好嗎
02/15 13:31, 12F
很進階的話我不敢說。但一個本來都不運動的，只要有個運動習慣就會變好太多了 而且只要用進行運動，肌肉是會慢慢增強到一定程度的
推
02/15 13:31, 6年前 , 13F
就是因為重量訓練效率最好啊
02/15 13:31, 13F
但是重量訓練的門檻最高啊
推
02/15 13:32, 6年前 , 14F
對很多健身房巨巨而言有氧更累
02/15 13:32, 14F
推
02/15 13:34, 6年前 , 15F
練重訓的特別愛瞧不起專門練有氧的啊
02/15 13:34, 15F
噓
02/15 13:34, 6年前 , 16F
門檻高在哪？
02/15 13:34, 16F
高在很痛啊XD
→
02/15 13:35, 6年前 , 17F
我反而覺得重訓最容易速成有成效
02/15 13:35, 17F
你講的是效率，但我講的是門檻啊
推
02/15 13:35, 6年前 , 18F
只要願意運動的 體態都不會太難看 不像本版
02/15 13:35, 18F
推
02/15 13:35, 6年前 , 19F
現代人普遍肌肉量不足，在長時間純粹有氧下去，其實
02/15 13:35, 19F
→
02/15 13:35, 6年前 , 20F
真正需要技術的運動才是沒人教跟本練不起來
02/15 13:35, 20F
→
02/15 13:35, 6年前 , 21F
消耗的不只脂肪還有肌肉。
02/15 13:35, 21F
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02/15 13:37, 6年前 , 22F
而肌肉量在老人與癌症患者死亡率是成反比的
02/15 13:37, 22F
→
02/15 13:37, 6年前 , 23F
你肌肉量不足的人，一直去大量有氧減脂，會變成非洲
02/15 13:37, 23F
我覺得你講的這個已經程度太高了 這板上大部分人應該是2km沒辦法在12分鐘內跑完的人
推
02/15 13:38, 6年前 , 24F
一堆人在那邊迷信肌肉 結果穿著邋遢一樣不會有人喜
02/15 13:38, 24F
→
02/15 13:38, 6年前 , 25F
歡
02/15 13:38, 25F
→
02/15 13:38, 6年前 , 26F
難民的身材。 通常不會好看。
02/15 13:38, 26F
推
02/15 13:39, 6年前 , 27F
門檻很低啦，像排球那種練老半天還在托球
02/15 13:39, 27F
推
02/15 13:39, 6年前 , 28F
之前聽一堆巨巨說跑步超過多久會消耗肌肉！幹 脂肪都那
02/15 13:39, 28F
→
02/15 13:39, 6年前 , 29F
麼多還沒消耗是在怕屁！
02/15 13:39, 29F
→
02/15 13:40, 6年前 , 30F
網球練老半天自己擊牆還打不好的才叫門檻高
02/15 13:40, 30F
我覺得好玩就好啦 畢竟我們運動是為了健康不是嗎？
噓
02/15 13:40, 6年前 , 31F
門檻哪裡高 自己調輕重量不就好
02/15 13:40, 31F
還有 34 則推文
還有 6 段內文
推
02/15 14:15, 6年前 , 66F
做到痛就是做太多了，沒那必要好嗎
02/15 14:15, 66F
推
02/15 14:21, 6年前 , 67F
最主要還是在於正確的飲食配合喜歡或能持續的運動，飲
02/15 14:21, 67F
→
02/15 14:23, 6年前 , 68F
食習慣太差，做運動基本接近白做，觀念正確方向對也不
02/15 14:23, 68F
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02/15 14:24, 6年前 , 69F
用說從很糟的飲食馬上變成100%標準健康飲食，會注意就
02/15 14:24, 69F
→
02/15 14:24, 6年前 , 70F
能逐漸去調整適合自己的飲食，再搭配運動效果就很好
02/15 14:24, 70F
推
02/15 14:28, 6年前 , 71F
我以為你說痛是少打”苦”，但看你打好幾次痛，是真的
02/15 14:28, 71F
→
02/15 14:28, 6年前 , 72F
做到痛？
02/15 14:28, 72F
推
02/15 14:28, 6年前 , 73F
有氧無聊死了 還是重訓比較好玩
02/15 14:28, 73F
噓
02/15 14:29, 6年前 , 74F
就不喜歡打球啊
02/15 14:29, 74F
推
02/15 14:34, 6年前 , 75F
重訓很重要，如果你不想受傷的話
02/15 14:34, 75F
推
02/15 14:38, 6年前 , 76F
你舉的球類有些也是需要重訓阿....
02/15 14:38, 76F
不做重量也可以打吧 又不是說一定要打得多好
推
02/15 14:39, 6年前 , 77F
單以修身材而言 重訓較能精準訓練 花的時間可以最少
02/15 14:39, 77F
→
02/15 14:39, 6年前 , 78F
但又一樣能提升體能
02/15 14:39, 78F
推
02/15 14:43, 6年前 , 79F
一個是身材 一個是消耗脂肪量
02/15 14:43, 79F
→
02/15 14:44, 6年前 , 80F
一星期三次有氧太少
02/15 14:44, 80F
推
02/15 14:47, 6年前 , 81F
有動就好又想要改變身材 天下沒有白吃的午餐
02/15 14:47, 81F
噓
02/15 14:49, 6年前 , 82F
哈哈哈不愧是運動沙漠，所有競技運動都要建立在肌力的基
02/15 14:49, 82F
→
02/15 14:49, 6年前 , 83F
礎上，每次看這種狗屁誤導文就知道
02/15 14:49, 83F
搞不清楚狀況的是你 這篇文章根本就不是在說運動競技 競技關一般人屁事？ 大部分人運動就只是維持健康和一定程度的體態而已
推
02/15 14:53, 6年前 , 84F
CP值最高先改飲食 有氧和重訓不互斥 入門先不要太超
02/15 14:53, 84F
噓
02/15 14:54, 6年前 , 85F
有氧運動不能減肥 科科
02/15 14:54, 85F
→
02/15 14:54, 6年前 , 86F
減肥主要是飲食
02/15 14:54, 86F
→
02/15 14:55, 6年前 , 87F
任何運動 先求持續和正確不傷害自己的姿勢吧
02/15 14:55, 87F
噓
02/15 14:57, 6年前 , 88F
維持健康和體態不用肌力？真是服了你
02/15 14:57, 88F
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02/15 14:57, 6年前 , 89F
反正不想運動就繼續找藉口自嗨
02/15 14:57, 89F
這篇文章一開始不就擺明是針對本來什麼運動都不做的嗎Orz 又不是說一定要把線條練多好看，就只是希望透過運動習慣改善體能+減減脂肪
噓
02/15 15:02, 6年前 , 90F
唉運動沙漠
02/15 15:02, 90F
噓
02/15 15:04, 6年前 , 91F
02/15 15:04, 91F
→
02/15 15:04, 6年前 , 92F
你先去看這系列的影片，不要發這種文誤導人好嗎
02/15 15:04, 92F
→
02/15 15:05, 6年前 , 93F
跑步游泳打球也是要肌力的基礎好嗎
02/15 15:05, 93F
我是不知道你所謂的肌力基礎是要多強啦 身邊多的是有游泳但是沒在做重量的 ※ 編輯: arrenwu (73.158.52.60), 02/15/2018 15:07:04
噓
02/15 15:17, 6年前 , 94F
乖啦，不運動繼續找藉口自嗨
02/15 15:17, 94F
噓
02/15 15:17, 6年前 , 95F
重訓痛苦指數高？？ 不容易 zzz
02/15 15:17, 95F
噓
02/15 15:28, 6年前 , 96F
因為沒朋友做互動類運動，騎腳踏車跟重訓一樣痛苦
02/15 15:28, 96F
推
02/15 16:07, 6年前 , 97F
因為肌肉需要器材 健身房出租的就是器材和場地 所以他要
02/15 16:07, 97F
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02/15 16:07, 6年前 , 98F
賺你錢就要提倡重訓 並且否定徒手訓練
02/15 16:07, 98F
噓
02/15 16:19, 6年前 , 99F
瘦宅也交不到女友好嗎？
02/15 16:19, 99F
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02/15 16:32, 6年前 , 100F
容易很多 但身材改變的不明顯啊
02/15 16:32, 100F
噓
02/15 17:22, 6年前 , 101F
噗
02/15 17:22, 101F
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