[問卦] 深夜12點下班 隔天8點上班的感覺如何?已回收
基本上深夜12點下班
下班需要交通時間
回家時摸摸魚
買個炸的
大約1點到家
吃吃炸的洗洗睡 大約2點上床睡覺
但困擾的是
如果未來明天8點要上班
未來勞基法規定的
所以基本上必須7點或7點半出門
真正休息睡眠的時間
落在 2~7點左右
5個小時睡眠
不知道是否符合人體工學原則 還是醫生建議睡眠的時間
請問大家怎看如何維持正常的睡眠品質!?
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