[問卦] 如何愛上跑步？？已回收

看板Gossiping作者 (協志的第三科睪丸)時間6年前 (2017/12/20 17:25), 6年前編輯推噓50(57推 7噓 53→)
留言117則, 81人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
安安我肥宅啦 最近想要下定決心減肥 從飲食上已經控制約兩個禮拜算能接受了 家裡有買重訓的器材 練起來沒什麼問題 但是齁！！！有氧真的很累欸！！！！！ 家裡附近也沒有游泳池 只能選擇跑步 超級無聊又超累的啦！！！ 跑個1600覺得自己快往生了 真的是肥宅 有沒有怎麼愛上跑步的八卦啊？ 有歌單可以推薦嗎不然我都在聽紅豆跟情歌== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.20.125 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1513761954.A.42F.html
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兄弟精神
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跟在正妹的後面跑
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深夜尾隨馬尾正妹跑步
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噓
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五樓愛上被肛
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叫一甲甲在後面追著你跑
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五樓專業自肥
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我愛跑步跑步愛我跟著唸
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跑操場很無聊，我都跑街道
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跑不下去就先從走路開始 走個半小時一樣有效果
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推
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當成每天的作業。或是給自己限制有跑步才能尻尻之類的
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有正妹帥哥在旁邊一起跑 你就會愛上了
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愛上之前膝蓋就不見了
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邊尻尻邊跑
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噓
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去有正妹的地方追著她跑
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夏天都跟著熱褲正妹後面跑
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我跑步時都聽少女時代,AOA,A PINK,After School,f(x)
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可以喔！想著他們的活力
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跑步本身除非自己很愛不然單跑步還得有其他目標才好
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跑完給自己一點獎勵 吃好一點之類的
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先把基礎代謝量建立起來
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大大你好認真回我QQ感動
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討厭跑步喜歡快走的我是不是怪人 XD
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一開始覺得累可以把腳步放慢,但無論如何都要撐完.
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我也討厭跑步 喜歡快走耶
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快走是走很快膝蓋拉直那個嗎
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等習慣之後 再慢慢恢復正常飲食
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通常說傷膝蓋的人只是在幫自己找懶惰的藉口
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我是覺得膝蓋沒什麼怪感覺就是了 酸的都是腳底 ※ 編輯: Mashin5566 (49.218.20.125), 12/20/2017 17:31:11
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先養成走路的習慣，慢慢跑別急
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跑完之後買桶胖老爹犒賞自己
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台灣田徑場還是以散步快走的人居多,像我們這些跑步的
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音樂找喜歡不重複的 然後每次比之前跑多一點點或多幾分鐘
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人反而是少數族群.....
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我是滿喜歡在大佳跑的 景色也不錯 只是最近好冷
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首先去地下錢莊借錢
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你這招專業喔！
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啊是可以選個車不多的街道 聽個廣播快走 不過注意安全
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12/20 17:32, 6年前 , 33F
可跑河濱看看 比較不無聊
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這我有試過 因為都沒人又很黑很害怕反而不會累
還有 46 則推文
還有 13 段內文
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12/20 18:04, 6年前 , 80F
參加馬拉松
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1600也太... 加油阿 就天天跑 一個月就上3000了啦
12/20 18:06, 81F
好！一個月準備我上三千
噓
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看大奶妹邊跑邊晃
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※ 編輯: Mashin5566 (49.218.20.125), 12/20/2017 18:15:22 ※ 編輯: Mashin5566 (49.218.20.125), 12/20/2017 18:18:08
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12/20 18:18, 6年前 , 83F
先跑跑停停 不要一口氣跑完 再慢慢增加距離
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練健力比較實在啦 瘦的也快
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1600跑完走個2k再跑可能可以跑到1500~2000
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大重量蹲個5組比跑1600還累
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馬的我都跑不過正妹 通常正的都有練 體力超好==
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就是胖啊
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正妹都跑超快的你根本追不到 跟得上的你又看不上了
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12/20 18:38, 6年前 , 90F
等天氣溫暖一點 現在我都不想跑
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現在立馬出去跑 任何理由都不可以當藉口
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約個清秀的大奶正妹一起跑就愛上了啊
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我不喜歡跑步 最多就跑1500~3000 去跟著馬尾妹子跑阿
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超級無敵討厭有氧 一個禮拜只排一天
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重訓有趣多了
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打卡啊
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我愛跑步 跑步愛我 天天跑步 天天快樂
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馬拉松，一堆身材超好馬尾正妹在跑
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動漫歌啊，排球少年的Fly High節奏很棒
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12/20 19:50, 6年前 , 100F
溫馨提示 跑步計畫開始前 請先練大腿肌肉 不然跑起來是膝
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12/20 19:50, 6年前 , 101F
蓋在吃全身重量 膝蓋會受傷
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12/20 20:13, 6年前 , 102F
真肥宅不適合跑步 建議你騎自行車 還有你心跳可能不是做
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在有氧區間內 有氧是會微微出汗 一邊運動還可以一邊聊天
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只是會有點微喘的強度 沒運動習慣 肌耐力很難有氧慢跑
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12/20 20:22, 6年前 , 105F
超傷膝蓋
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12/20 21:02, 6年前 , 106F
跳有氧類型的舞蹈，效果更好
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12/20 21:10, 6年前 , 107F
我也討厭跑步.QQ
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12/20 21:27, 6年前 , 108F
跑得太無聊的時候，逼自己衝刺一小段，情緒會跟著hig
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h起來
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我愛跑步跑步愛我天天跑步天天快樂
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參加112台灣大甲冒煙黑泥路跑ヽ(￣▽￣)ノ
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12/20 23:05, 6年前 , 112F
把精神放在音樂上面，慢慢跑就好，當作發洩
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開始參加路跑活動，累積獎牌會很有成就感，慢慢的就會
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開始喜歡，然後不斷催促自己拉長距離跟增加配速
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穿陸王
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強風吹拂
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現在好冷好懶得跑QQ
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