[問卦] 有什麼方法一個半月兩個月瘦到5,6 kg?消失

看板Gossiping作者時間6年前 (2017/08/03 11:46), 編輯推噓103(117推 14噓 82→)
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有沒有什麼辦法 一個半月 兩個月 瘦 5,6 kg 有辦法嗎? 節食除外 有無八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.51.245 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1501731997.A.389.html
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吸毒
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推
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投胎
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斷四肢也做不到
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推
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0965-716-349每天打電話
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肛阿
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化療
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樓上到底是什麼電話
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推
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不要結石 要絕食
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推
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砍斷手腳
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吃藥
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推
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放火燒
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找營養師
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有阿 只是會不健康
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推
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飲食70%，運動30%；除非你運動量有國際選手水準
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推
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得糖尿病
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體重計先調到負的就可以了
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推
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輕斷食 靠空窗期進行生酮
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推
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直接把肉切下來
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推
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失戀
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一個禮拜瘦0.5 重訓有氧 然後用myfitnesspal 有可能達到
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推
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第一天游一公里，第二天兩公里，以次類推
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瘋狂做愛
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失戀 媽的我覺得我變好瘦
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有氧強度夠可以啊 搭配飲食
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推
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Google 吳慷仁 減肥
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想減肥又不想控制飲食的話，後面就沒什麼好談的了
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生酮啊 我一個月瘦4公斤 應該符合你的需求 而且不用餓肚子
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推
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失戀，但你要很愛他
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我有朋友換工作去賣gogoro 一共瘦了12kg
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飲食控制配合運動啊，5~6KG看你原本幾公斤吧
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推
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參加荒野求生三十天
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不吃澱粉類，加運動。
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推
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簽下去
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推
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每天尻10槍
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噓
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這超容易好嗎。。
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推
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我得流感，兩週瘦5公斤，給你參考
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推
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別亂教生酮 做有氧跟飲食控制兩個月6kg綽綽有餘
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推
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半年前體重90 8個月後現在63 靠運動跟飲食稍微控制一下
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推
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我當兵新訓一個月就瘦10公斤了
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還有 134 則推文
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安非他命啊
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噓
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先有氧後無氧幹嘛啦 先無氧再有氧好嗎
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推
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可以啊 不過你要是超級肥宅 體脂超高 之前完全沒運動
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習慣
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推
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瘦到 5,6 公斤
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剛起步的時候體重會掉非常快，而且大部分會是脂肪
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當然飲食控制跟運動是不可能少的
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我試過 食量減到少 天天運動30分鐘以上 爆汗等級
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一天運動8小時，兩個月瘦20公斤過。
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推
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我之前三餐吃麥當勞吃一個月瘦三公斤 給你參考
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減一公斤肥肉要7700大卡 算起來一天大約要650大卡
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的熱量缺口 如果你基礎代謝低又沒在運動的話 很拼
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而且就算達標...也容易復胖
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推
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可以啊 我之前每天狂打球 兩個月瘦10公斤
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不吃碳水化合物 生酮
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推
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中央山脈大縱走
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推
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剁掉大腿
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推
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認真回答，飲食！我兩個月10公斤
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剩節食 Bang
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推
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精算熱量 加運動消耗 7700大卡~1公斤
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推
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認真說 吃流質食物 像稀飯
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每個小時出去走個10-15分走八次，晚上別吃澱粉。
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推
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我得甲亢2個月瘦了6公斤....變過瘦而且真的很痛苦 走
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路很喘走10步就會想坐下來休息 想要健康的瘦還是靠運
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動吧
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失戀，不用一個月就可以達到了
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我之前一個月瘦ㄌ10kg 不健康的那種 就吃超少超少 後果
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：復胖到爆炸
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運動搭配飲食
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推
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當兵啊 選野戰部隊
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噓
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重鬱發作就可以喇QQQQ
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簽下去
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推
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爬象山之類的山 可以平時休閒用的山
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是瘦掉五56公斤還是瘦到56公斤...
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當兵新訓
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生重病，脫水一周可瘦6、7公斤
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如果有3個月，把雙腿砍了可少1/3體重
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推
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兩個月瘦6公斤非常可以 維持每天跑3k 晚餐後不吃東西
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如果普通體質 這樣沒瘦我也無法了
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推
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推樓上～晚餐少吃+3k 晚餐過後別吃
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