Re: [問卦] 要怎麼鼓勵憂鬱症患者?消失
借標題回應一下，
憂鬱症患者最需要的不是鼓勵，
而是陪伴，
憂鬱症患者在最困難的時候缺乏的很常是情緒上的力量，
有了情緒上的力量，才能再更進一步地去改變他的日常習慣，
而情緒上的力量，並不是鼓勵患者要做什麼要做什麼就可以達成，
事實上，你鼓勵他的話他可能都想過，
所以在協助憂鬱症患者上，
除了在症狀很嚴重時藥物的必須性外，
人際支持與陪伴也是很重要的，
不給意見、聆聽、感同身受
盡量嘗試感受在他的情境中的無助與困難，
真誠感受與同理他的辛苦，讓患者知道是有一個人多少可以跟他站在同一個角度感受，
很多心理治療的文獻其實做到最後發現，
只要同理有做到，就會有顯著效果，
所以大家在面對情緒低落的人時（甚至不必是憂鬱症患者），
能陪伴，不給意見的聆聽他們的想法與感受，
對他們來講就是最好的幫助了！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.125.206
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噓
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這你就錯了，每個人對情境的感受程度與承受程度都不一樣，
不同的人放到同一個情境中的感覺也都不一樣，
你總不會要求每個聽到同一句話的人都有一樣的反應吧？
※ 編輯: JackSpecial (140.112.125.206), 05/12/2017 11:25:20
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我也是QQ
※ 編輯: JackSpecial (140.112.125.206), 05/12/2017 11:25:36
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這句話真的會炸翻所有憂鬱症患者，
聽到這句話壓力就超大的XD
※ 編輯: JackSpecial (140.112.125.206), 05/12/2017 11:26:28
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會想打人代表活動量還沒降到最低，
等連做事情的力氣都沒有時就是程度很嚴重的時候了。
※ 編輯: JackSpecial (140.112.125.206), 05/12/2017 11:27:51
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憂鬱正妹不能來，他要先顧好自己。
※ 編輯: JackSpecial (140.112.125.206), 05/12/2017 11:28:21
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確實不簡單，而且還要捺下給建議的衝動XDD
所以當自己沒辦法接收情緒時，一定要先顧好自己，調整好以後再去幫忙。
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但陪伴其實真的很困難，所以大家日常生活中的大小事都可以試試看~
※ 編輯: JackSpecial (140.112.125.206), 05/12/2017 11:54:59
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很棒，辛苦了。
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時時覺察自己的情緒狀態是最重要的。
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病友處在一起並不是不好，重點是要有人帶領，
像滿多病友互助團體還是得要有leader來協助他們，
而且分手這件事情不一定跟病友處在一起有關阿XD
※ 編輯: JackSpecial (140.112.125.206), 05/12/2017 14:53:36
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