[問卦] 練單槓是不是比伏地挺身容易壯?消失

看板Gossiping作者時間8年前 (2017/05/04 23:49), 編輯推噓10(10推 0噓 8→)
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聽朋友說 練伏地挺身頂多維持結實 要練壯比較難(除非負重練) 反而是單槓因為會用到很多不同肌肉 比較容易練壯起來 所以說 以健身角度來說 是不是拉單槓比伏地挺身更容易變壯? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.70.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1493912973.A.368.html
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很累
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推
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我可以想像館長狂罵髒話的畫面
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肥宅一下都拉不起來啦
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會練到背
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當然單槓難度也較高
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正反手練的肌肉就有差別了
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囚徒去翻看看吧
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就倒立伏地挺身啊
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一下都拉不起來+1 我的手臂沒辦法負擔100公斤的重量
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單槓練背面 只練一種會不平衡
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哼 3下
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上半身基本都有練到
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想練壯去健身房。
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單槓跟伏地挺身練的肌肉群又不同 雖然我認為單槓是上
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半身動作之王
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肥宅光吊在上面就快往生了
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肥宅光舉手都有問題
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單槓 跟 伏地挺身 是鏡向都要練 剛開始拉不起來+1
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