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討論串[問卦] 練單槓是不是比伏地挺身容易壯?
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Re: [問卦] 練單槓是不是比伏地挺身容易壯?消失
推噓7(9推 2噓 5→)留言16則，0人參與, 最新作者KUNI0202時間8年前 (2017/05/05 00:05), 8年前編輯資訊
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伏地挺身與單槓練的肌肉群不同，不可相提並論。. 前者主要練胸大肌，三頭，三角肌，腹肌與大腿等屬穩定肌群。. 後者主要練背肌，二頭，握力，其他則屬穩定肌群。. 不管是Push-ups(伏地挺身)或Pull-ups(引體向上)，. 都是屬於肩關節與肘關節的訓練項目。. 由於引體向上的負荷來自於全身的重量
(還有553個字)
#2
Re: [問卦] 練單槓是不是比伏地挺身容易壯?消失
推噓-1(2推 3噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者diabolica時間8年前 (2017/05/04 23:51), 編輯資訊
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壯不壯我不知道. 但是用來把妹似乎很有效. 我有一個朋友靠拉單槓告白. 把到他們學校校花. 不過不是我的菜辣. 那個馬尾大奶才是我的本命. 大概是這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.17.67. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/b
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[問卦] 練單槓是不是比伏地挺身容易壯?消失
推噓10(10推 0噓 8→)留言18則，0人參與, 最新作者liveforhappy時間8年前 (2017/05/04 23:49), 編輯資訊
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聽朋友說. 練伏地挺身頂多維持結實. 要練壯比較難(除非負重練). 反而是單槓因為會用到很多不同肌肉. 比較容易練壯起來. 所以說 以健身角度來說. 是不是拉單槓比伏地挺身更容易變壯?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.70.200. ※ 文章網址: htt
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