Re: [新聞] 看到柯P跌倒笑很爽？ 陪跑的年輕人喊冤啦消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2017/04/19 04:58), 7年前編輯推噓170(177推 7噓 17→)
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※ 引述《Gestapo1121 (Cornholio)》之銘言： : 1.媒體來源: : 自由時報 : 2.完整新聞標題: : 看到柯P跌倒笑很爽？ 陪跑的年輕人喊冤啦 : 3.完整新聞內文: : http://img.ltn.com.tw/Upload/liveNews/BigPic/600_phpFalxoC.jpg
: 跨欄國手楊尉廷（右1）澄清，事前被要求陪跑時要面帶微笑，不是取笑柯市長。（記 者 : 方賓照攝） : 〔即時新聞／綜合報導〕台北市長柯文哲今天在台北田徑場為宣傳世大運試跑跑道時， 不 : 慎跌了個狗吃屎，而跌倒當下，後方陪跑的運動員咧嘴大笑，讓畫面更加逗趣。陪跑的 跨 : 欄國手楊尉廷澄清，是因為事前被要求陪跑時要面帶微笑，不是取笑柯市長。 : 事發當時在柯文哲左後方、幫忙扶起他的跨欄國手楊尉廷接受《三立新聞》訪問表示， 活 : 動開始前的簡報，他們被要求保持「70%的微笑」，之後剛好柯市長跌倒，他們還是帶 著 : 微笑，又因為有點錯愕所以張開嘴巴，變成像大笑的樣子。 : 楊尉廷也透露，起跑時就擔心柯市長會跌倒，因為當時他一起步、整個身體重心就在前 面 : ，結果腳跟不上，加上場地溼滑，最後果然跌倒。 : 4.完整新聞連結 (或短網址): : http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2029351 : 5.備註: : 70%的微笑是甚麼概念 圖文好讀版 https://goo.gl/qjvcpA 近日我們的柯P柯市長在試用世大運運動場館時跌了好大一跤，也讓廣大鄉民創作小宇宙 爆發；身為一個未來世大運防護員的物理治療師，當然要來分析一下柯市長為何會跌倒了 。 https://youtu.be/vTd0EzHg13E
先剔除柯市長身為一個亞斯伯格症患者，本來就很可能有協調性不好的問題，這次跌倒的 原因也許可以從他平常的姿勢開始追本溯源。 http://imgur.com/wMZ3IUD
http://imgur.com/2tYpKTM
http://imgur.com/lefcNzK
大家認真觀察一下這上面三張照片的姿勢，是不是和下面這張圖很類似呢? http://imgur.com/14eC5dW
這樣的姿勢，是很常見的文明病，叫做上、下交叉症候群。(upper and lower crossed syndrome) 這樣的姿勢所造成的問題是全身性的，然而，為了方便閱讀及解釋，這次我會只從下交叉 症候群的症狀來解釋。 下交叉症候群產生的主要原因是因為久坐的生活型態，造成髖曲肌緊繃，進一步造成豎脊 肌緊繃，腹肌、臀肌鬆弛。 可是，肌肉緊繃又如何，鬆弛又如何呢? 讓我們來看看下面這張圖吧。 http://imgur.com/MIZKGvL
就如同這張圖所示，由於肌球蛋白跟肌動蛋白的相對位置，肌肉在適當的長度下，會有最 大的收縮力道。 也就是說，一個下交叉症候群的患者，他的髖曲肌群、豎脊肌群、臀肌、腹肌，會全部處 於一個較無力的狀況。 然而，豎脊肌群以及腹肌是穩定腰部的重要力量，臀肌則是穩定髖關節的重要肌群；當這 些肌肉無力時，我們的下半身就會陷入一個不穩定的狀態，這樣的狀態常常會造成下肢關 節的壓力。也就是說，如果你長期有下背痛、膝蓋痛，甚至腳踝不舒服的情形，其實有很 大的機會跟下交叉症候群相關。 OK，讓我們回到火影忍者阿柯的身上；現在我們知道柯市長的臀肌、豎脊肌群、腹肌有可 能處於一個較無力的狀態，讓影片來映證我的想法吧。 http://imgur.com/D5qbdJB
這是柯市長還沒開始重心不穩時的截圖，我們可以發現他的髖關節(hip)已經開始往內轉 (internal rotation)，呈現出了俗稱X型腿的步態。 我們前面有提到，柯市長平常的姿態就是一位下交叉症候群的患者，而下交叉症候群中無 力的臀肌，其功能就是髖關節的外轉(external rotation)以及伸直(extension)，而臀肌 最重要的其中一項功能就是穩定髖關節，當我們看到髖關節內轉時，我們可以懷疑使用這 樣步態的人，髖關節是十分不穩定的。 http://imgur.com/GQ98QSY
這第二張圖中，更能顯示出，兩隻腳的髖關節都往內轉，造成膝蓋骨也是向內的步態。 http://imgur.com/hBsbLgA
這張圖是柯市長慘跌前的最後一步，X型更加明顯，證明他的臀肌完全抓不住他的髖關節 ，不穩定的髖關節也讓他付出了代價。 除了臀肌無力以外，我們認真看看影片，柯P從頭到尾都沒有辦法讓他的腰桿挺起來，而 這個動作是我們前面提到緊繃的豎脊肌群負責的動作，也就再度映證了前面提到的，他的 肌肉無力，而這樣的無力造成了他動作的缺失，最後就一個親自測試跑到彈性，十分敬業 。 想要解決像是下交叉症候群這樣的症狀，除了徒手放鬆緊繃的肌肉以外，肌力的重新建立 也是十分重要的；而比起重量訓練，我認為功能性的訓練會更加有效。 舉例來說，比起使用健身房的機器開合髖關節訓練臀大肌，不如單腳蹲站，訓練單腳動 作時臀大肌的收縮，讓它能夠穩定髖關節。 當然，每個人的狀況不同，所適用的運動就會有所不同，訓練菜單還是應該由治療師評 估過後制定，會有最佳的效果。 說了這麼多，就是希望大家更加了解自己的身體，預防傷害的產生。 最後，如果柯市長看到的話，請私訊我給我，我可以幫你治療喔>.^ -- 延伸閱讀 [NBA] 勇士隊 Kevin Durant (KD)膝傷探討https://goo.gl/7pO6VA [CPBL] 2017 開幕戰 王力宏開球跟 Verlander 投球姿勢比較https://goo.gl/zPzNGN -- 「Core Train樞展功能訓練」只是我們的第一步，我們的夢想是藉由推廣正確的運動科學 ，最終目標是提升台灣體育文化。 粉絲專頁：https://www.facebook.com/coretrain.service/ Blogger：http://coretrain.blogspot.tw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 50.24.113.120 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1492549126.A.F50.html
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04/19 05:00, , 1F
很專業,但現在沒空阿!!!!!
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推
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等等，這真的嗎？
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推
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頭推
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推
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專業推(？
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噓
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嚴謹0
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推
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不是只是因為重心在前面喔？
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推
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跌倒系?
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推
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XDDD
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跌倒系
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推
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你仆街系!?
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推
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專業推XD
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沒空
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亞斯伯格症跟身體平衡性有關係？
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推
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xd
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推
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推專業
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推
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推專業!!!
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推
04/19 05:12, , 17F
....這麼專業的來搞笑我不知道該做何反應
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笑柯皇 找死啊！
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推
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早起專業文
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推
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為什麼專業文這麼早XD
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推
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跌倒系？
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推
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這個專業推
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推
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肌肉系主任給推
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推
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專業ㄟ
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推
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百推內
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推
04/19 05:27, , 26F
專業文XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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推
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專業推一個
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推
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沒那麼複雜 我小時候賽跑也會跌倒 只是放錯重心而已 台灣的
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體育老師只會叫人跑操場 卻從來不教跑步姿勢 這才是柯P跌倒
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的原因
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推
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太早啦
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推
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又要M了
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推
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推！
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推
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體育老師未必是田徑出身
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推
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專業推
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專業度跟普及教育還要一邊被官方糟蹋的體育環境
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推
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有專業有推
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歐陽靖不是田徑出身照樣能出書教人跑步
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04/19 05:49, , 39F
專業推
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還有 122 則推文
還有 10 段內文
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04/19 10:58, , 164F
專業推
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推
04/19 11:00, , 165F
幹，你是認真的嗎？XDDDDDDD
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推
04/19 11:13, , 166F
擅長研究仆街的朋友呢
04/19 11:13, 166F
推
04/19 11:27, , 167F
推
04/19 11:27, 167F
推
04/19 11:33, , 168F
你是在拉業務嗎？
04/19 11:33, 168F
推
04/19 11:37, , 169F
這是認真的嗎！！？給推XDD
04/19 11:37, 169F
推
04/19 11:47, , 170F
你不要這麼專業好不好
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推
04/19 12:20, , 171F
你在認真殺洨啦XDDDDDDDDDDDDD
04/19 12:20, 171F
推
04/19 12:27, , 172F
未看先推
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推
04/19 12:28, , 173F
專業
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推
04/19 12:35, , 174F
你超猛
04/19 12:35, 174F
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!
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推
04/19 12:38, , 176F
你跌倒系?
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推
04/19 12:40, , 177F
太認真了
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推
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XD
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太專業了
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推
04/19 13:57, , 180F
專業！
04/19 13:57, 180F
推
04/19 14:15, , 181F
專業
04/19 14:15, 181F
推
04/19 14:21, , 182F
幹又是你 上次KD那篇我差點沒笑死XDDDDDDDDDDDDD
04/19 14:21, 182F
推
04/19 14:40, , 183F
太專業了
04/19 14:40, 183F
推
04/19 15:33, , 184F
專業
04/19 15:33, 184F
推
04/19 15:59, , 185F
認真推專業
04/19 15:59, 185F
推
04/19 17:33, , 186F
U文
04/19 17:33, 186F
推
04/19 17:57, , 187F
又一個浪費才能的XDD
04/19 17:57, 187F
推
04/19 18:03, , 188F
乾 那下交叉無力症要怎麼救QQ
04/19 18:03, 188F
推
04/19 18:10, , 189F
棒棒
04/19 18:10, 189F
推
04/19 20:23, , 190F
跌倒系蓋章
04/19 20:23, 190F
推
04/19 20:49, , 191F
專業XD
04/19 20:49, 191F
推
04/19 21:55, , 192F
柯P好好看個物理治療阿
04/19 21:55, 192F
推
04/20 00:34, , 193F
好想知道柯P看到這篇的反應XD 同是醫學專家
04/20 00:34, 193F
推
04/20 02:32, , 194F
亞斯真的會影響肢體協調，家裡人就有持續在做物理治療
04/20 02:32, 194F
推
04/20 05:57, , 195F
專業推 柯P快去找鄉民治療
04/20 05:57, 195F
推
04/20 18:47, , 196F
長知識
04/20 18:47, 196F
推
04/20 22:55, , 197F
也叫apt吧?鍛練膕繩臀大肌伸張下背和四頭應該會好點
04/20 22:55, 197F
推
04/20 23:16, , 198F
下交叉是不是容易腰酸背痛，硬舉訓練有用嗎？
04/20 23:16, 198F
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04/21 01:31, , 199F
物治推推~~
04/21 01:31, 199F
推
04/21 10:18, , 200F
專業
04/21 10:18, 200F
推
04/25 17:58, , 201F
推專業
04/25 17:58, 201F
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