

有強健的身體是一切的根本,體弱多病啥事都做不了,
台灣人普遍沒有運動的習慣,尤其是增強肌力的無氧運動更是缺乏,
頂多就是不足量的有氧運動,飲食也沒配合亂吃一通,睡眠也沒弄好愛熬夜。
加上三小日韓花美男風氣,搞的男不男女不女,陰陽怪氣,
http://i.imgur.com/Qy4fybW.jpg




台灣人又很愛跟風,別人做啥就跟著做啥(那別人吃屎是不是也要跟著吃屎),
去操場走一走跟平地騎一騎腳踏車根本沒啥運動量,
最近又流行馬拉松(跑步應該是最便宜的運動,
結果搞到每次參加比賽要繳上千元,還辦在市區吸廢氣)
況且馬拉松要長期訓練才能跑完半馬或全馬,訓練不足下硬跑常會出事,
輕則腳受傷,重則身體負荷不了猝死。
且馬拉松為長跑運動,一直練身材就會變的更乾瘦,此為身體為適應長跑的結果。
http://i.imgur.com/ct7Fggl.jpg


我覺得台灣人好像都不太運動耶,尤其缺乏增強肌力的無氧運動,
增強心肺能力的有氧運動做的也不夠,簡單講就是沒有確實運動到,
應該要打掉重練,全新弄一套比較好。
PS:我玩過一些運動,覺得幾個效果很不錯又好玩,
泰拳
http://i.imgur.com/LrKPzHP.jpg



有沒有台灣人為何普遍羸弱的八卦呢?
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擺爛的自由意志?
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在家裡也可以做很多運動,那些都只是懶惰的藉口
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我有球友的,運動不一定要練壯,主要是增強身體機能
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這可能也是原因之一,體育課老師常擺爛或是拿來借課
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白癡產值,出了亞洲沒人理,娘娘腔一碰就倒,難怪亞男在其他國家沒市場,毫無戰鬥力可言
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工作沒體力被淘汰,戰爭時打不贏被殺,沒用的東西
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imgur改版我還不太會用,再用用看
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被幹爆還不知道,跟人種沒關係純粹就是懶不鍛鍊身體罷了
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錯,最強的是有腦子又身強體壯,東方近代腦袋輸人體力也輸人被打爆還不變強學習,
食古不化永遠不會進步,有些地方輸人就輸人幹嘛不承認,
好的就學,不好的就丟掉這也不懂,無聊的自尊不能當飯吃啦,
這種心態跟當初鴉片戰爭時的中國人一樣不變法圖強還不是被打爆
況且你講的東方腦袋還是醬缸文化一點也不強好嗎?
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自動開圖我不會用,可以教我怎麼改嗎?
不然就多多包涵,點一點囉
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除非打類固醇,不然只會肌肉萎縮吧
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的確,有健康的身體才有接下來的一切,才能為人生奮鬥,
身體不好啥都不用玩,光醫藥費就搞死你了
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※ 編輯: jeff24 (61.230.134.65), 04/05/2017 21:44:16
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