Re: [問卦] 為何costco一堆人搬乳清消失

看板Gossiping作者時間7年前 (2016/08/28 17:47), 7年前編輯推噓27(30推 3噓 25→)
留言58則, 19人參與, 最新討論串3/5 (看更多)
※ 引述《circlelee (chasing)》之銘言： : why : 我有輕度健身的 我都覺得喝那個沒必要性 : 為何不過打個8折而已 2000->1600 : 就搶瘋了，全台瘋狂搬乳清 : 台灣真的有那麼多健身需求的人嗎？ : 甚至看到阿婆看一堆人搬，本來要結帳的，自己也回去搬一桶 : 有那麼誇張嗎 : 難道我也該回去搬一箱嗎？ @@ 覺得還蠻划算的 應該是蠻便宜的蛋白質 我沒買過 不過之前聽別人說 1公克大約1塊錢台幣 切確我不知道 但如果是這個價格 那就是很便宜的蛋白質了 像我一天大約需攝取60公克的蛋白質 只需要花60元買乳清 麥當勞 雙層4盎司牛肉堡 蛋白質53公克 就要100多元 7-11的雞排 蛋白質25公克 一塊雞排就要48元 兩塊7-11雞排 蛋白質50公克 就要96元 算下來 就蛋白質的價格而言 好像CP值還蠻高的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.171.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1472377645.A.033.html
推
08/28 17:48, , 1F
那洨呢
08/28 17:48, 1F
噓
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你不會吃雞胸肉就好喔
08/28 17:48, 2F
你跟我剛想得一樣 我剛才是在想Costco的烤雞腿 好像也蠻便宜 便利超商的茶葉蛋 一顆雞蛋 蛋白質大約7公克 一顆茶葉蛋要10元
推
08/28 17:48, , 3F
精液只有糖分而已 沒啥營養價值
08/28 17:48, 3F
推
08/28 17:49, , 4F
那補充那麼多蛋白質要做什麼 吃蛋白就夠了吧 現今食物來
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乳清是cp值最高的蛋白質來源 雞胸很難比得上
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源已經夠多了 都超過需求了
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乳清成分來源是什麼? 吃天然食物最好
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推
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就一推人葉配阿= =
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乳清就是牛奶生產乳酪的副產品而已啊 是天然的
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推
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那算加工食物嗎？ 茶葉蛋9塊錢而已又是天然的 不是比較好
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自己買蛋煮白開水更好更便宜
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像我一天需要60公克蛋白質 一顆蛋的蛋白質7公克 要我一天吞9顆水煮蛋或茶葉蛋 說實話，我沒辦法
推
08/28 17:55, , 12F
水煮蛋也是有脂肪的XDDDD ON脂肪比較低
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一顆蛋大約55g可換得約7g蛋白質 on乳清一匙38g有30g蛋白
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質 脂肪又沒有一顆蛋來的高
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推
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提煉過的當然純 我還是吃蛋白比較實在 畢竟運動重訓過後吸
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推
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啊你喝乳清就不吃肉了哦？
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收力特別好 還是吃天然的卡實在
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我運動過後都買5顆蛋吃蛋白 把蛋黃挑掉
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蛋黃才是一顆蛋的精華所在好吧!?
推
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你不知道不同蛋白吸收率不一樣嗎？
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歐吉桑說好喝
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其中乳清是最好的
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推
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蛋白質不是只存在雞蛋蛋白 蛋黃挑掉蛋白質也變少了喔
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推
08/28 18:05, , 23F
反正現在流行吃脂肪跟蛋白質 吃整顆也不會怎樣
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推
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反正現在就是以食物為優先 尤其運動過後吸收力特好的時候
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推
08/28 18:05, , 25F
可以上一下FDA資料庫查 100g蛋黃(白殼)有15g蛋白質
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而100g蛋白(白殼)只有10g蛋白質
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這幾年被食安爆到怕了 真怕吃常吃的東西又爆出什麼碗糕的
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推
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去吃黃豆更便宜
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我覺得便宜就好啦XD 又 動物性會比植物性好 所以我也靠
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08/28 18:07, , 30F
乳清補了不少蛋白質XP
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08/28 18:08, , 31F
而且有的乳清還會加BCAA 嘿嘿
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推
08/28 18:10, , 32F
真心覺得天天吃的 要吃食物 偶爾吃的才可以吃食品
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推
08/28 18:11, , 33F
潮就對了
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推
08/28 18:12, , 34F
黃豆製成的豆漿 也有蛋白質 沒錯啊
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每餐吃雞胸肉很痛苦
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08/28 18:14, , 36F
等Costco又驗出什麼再來後悔吧
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又一堆人退
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推
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花一百多 你吃的飽 只喝這個花六十 還要另外花錢吃飯
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推
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吃得飽的同時也吃了很多自己不想要的東西
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08/28 18:27, , 40F
到底什麼才是吃了想要的東西? 一堆人也是人手一杯珍奶啊
08/28 18:27, 40F
推
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手拿珍奶跟想要簡單蛋白質的人是同一群嗎？
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推
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確定是完全不同群人嗎?
08/28 18:31, 42F
噓
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天啊竟然還有人以為蛋黃不能吃
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超怪的 也沒花到你的錢 而且CP值算來很高的蛋白質來源 扯珍
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奶護航幹嘛？
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噓
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一堆人搞不懂= = 那是on的 不是costco的
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是有人想追求不同的飲食方式刺傷脆弱的心靈了嗎？
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推
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一天的重訓量不是只建意喝30~40公克?60公克以上會不會
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過量?
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這應該是吸收率和換算率的問題...吧? 我是看網路上用什麼成人體重和年齡去算的..有點忘了 引言如下： 美國農業部(USDA)建議，每人一天攝取蛋白質量 (RDA, Recommended Dietary Allowance)是 「體重(磅)x 0.36」公克， 換算是「體重(公斤) x 0.792」公克。 麥當勞的四盎司雙層牛肉堡 蛋白質標示就53公克 當然有吸收和轉換效率問題
推
08/28 18:43, , 50F
樓上是指額外還是全部加總？一般人的蛋白質建議量都公斤數*1
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一般人一天需要60g很正常吧 多運動點*1.2~1.5也不是問題
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推
08/28 18:52, , 52F
剛剛去爬一下文章，好像人體一次的吸收量超過30公克會
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08/28 18:52, , 53F
排掉所以不建議喝超過30公克，所以就樓上所說的要分開
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喝。
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說了那麼多蛋白質的事 另外補充一下： 正常成年人人體每吃下1公克的蛋白質，需要0.016mg的維他命B6進行處理. ※ 編輯: IDfor2010 (36.227.171.113), 08/28/2016 18:55:14
推
08/28 18:58, , 55F
會禿頭嗎 乳清 和吃食物得來的不同？
08/28 18:58, 55F
推
08/28 19:07, , 56F
一次30克是謠言吧 google第一項醫生都引文獻反駁了
08/28 19:07, 56F
推
08/28 20:01, , 57F
所謂的一次30公克是指超過只是浪費
08/28 20:01, 57F
推
08/28 20:38, , 58F
就說那是謠言了 http://tinyurl.com/h2kct5m
08/28 20:38, 58F
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