[問卦] 不壓腳仰臥起坐1分鍾30下是不是很弱？消失

看板Gossiping作者時間9年前 (2016/08/18 23:22), 編輯推噓6(9推 3噓 16→)
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很久沒特別練仰臥起坐 剛剛給自己測試一下 因為沒有人可以幫忙壓腳 就只好自己屈膝扶耳做 做1分鍾 結果才發現只做了30下... 也太慢了... 有強者可以跟我說如何 進步到1分鍾超過60下嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.152.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1471533757.A.D34.html
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我一分鐘大概只能做八下 心情好的話是兩下
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推
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滿強了 我才15下
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推
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洞八
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推
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不壓腳 那頗屌的啊
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推
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我最多33下 但四我都做弊 不然會被動八
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五樓一分鐘120下
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不壓腳 腹部要更用力
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,肥宅只能做十下
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隔三天加3~5下 我當兵這樣練的
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我一個月可以做2下
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噓
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嫩
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推
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我體適能測驗 還要戴頭套 64下
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不過平常要練
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你們是腹肌星人嗎
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推
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我72下 沒腹肌線條 QQ
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72下的腰長什麼樣子?
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推
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姿勢正確比速度重要啊 台灣有些標準真的很白爛
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現在在比鐵人三項
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推
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太強了 我一分鐘3下
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我覺得一個小時做一下比較厲害
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噓
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等著看下背痛到睡不著www 改做crunch吧www
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這種事講天分去當兵 有人一分鐘一兩下 有人70~80
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噓
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等你1分鐘可以尻30槍再來發文
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做幾下不是重點，重點是姿勢不正確會傷到脊椎...
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下背機要怎麼練
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現在應該流行卷腹吧？
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以前常做不標準的負重仰臥起坐 傷到腰後 現在做一下都難
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推
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不弱啊 沒必要拼速度
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