Re: [問卦] 真的有人每天喝水2000CC嗎消失
※ 引述《K448 (小學女生真是太棒了!)》之銘言：
: 小魯一天大概喝1000另外1000用飲料代替 這還是夏天喔
: 冬天只有一半而已
: 真的有人不分季節每天2000嗎
: 我喝到一半就完全不想喝了
Hey 師兄～
定時定量的喝水 你就不會覺得喝不完 或是覺得喝太多有股噁心感
以下是我的方法 提供你參考參考
1.先拿量杯裝100毫升的水
2.把水喝進嘴巴 但先別急著吞下去
3.感受一下100毫升的水在嘴裡撐起來的量 然後記住
4.設鬧鐘 以一小時為單位 提醒自己喝水(如果不會忘記喝就不用設)
5.每小時喝一次水 一次喝200-300毫升的量
這樣一天以12小時計算 200*12=2400、300*12=3600
這樣幾乎都可以達到一天所需的喝水量
但還是要視你待的環境 太熱或太冷
上廁所尿出來的顏色跟啤酒色差不多就行了
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