Re: [問卦] 紅茶拿鐵可以補充鈣質嗎?消失
我是喜歡紅茶拿鐵的樣本
樣本數實驗體只有我ㄧ人
比較會喝的飲料就是紅茶跟鮮奶茶
那時候從手搖茶比較流行的有
５０嵐 清心 comebuy 的時代就在喝
那時將近每天ㄧ杯 或是兩天ㄧ杯
有時候甚至１天會到３杯
目前３０歲，前陣子健康檢查驗出
輕微骨質疏鬆
雖然樣本數只有我自己
但…實驗結果說明
沒有補充鈣質 可能還會流失
另外
腸胃好像吸收變得很差
現在偶爾還是會喝
但喝了便便拉出來就是軟便
所以奉勸大家 偶爾喝就好 不要過量
※ 引述《Yamashiro (山城)》之銘言：
: ※ 引述《chen7800 (Manny)》之銘言：
: : 健檢後發現骨質有點疏鬆
: : 醫生建議少喝咖啡跟茶
: : 多喝牛奶
: : 請問大家 如果喝加鮮奶的紅茶拿鐵
: : 或是加鮮奶的拿鐵
: : 這樣可以補充鈣質嗎?
: : 認真問的啦 不要亂回
: : 拿鐵能保有鮮奶的鈣質嗎?
: 先不考慮假貨的因素，如果使用真的咖啡或紅茶加上鮮奶後，
: 咖啡和紅茶裡面的一些成分例如草酸、單寧酸等一些植物鹼，
: 會和牛乳裡面的鈣質結合沉澱，這些螯合鈣人體很難吸收的。
: 還有，很常聽到喝可樂/咖啡/茶很容易骨質疏鬆的說法對吧?
: 這些嗜好飲料造成骨質疏鬆的原理不是奪取你人體內的鈣質，
: 而是阻礙吸收，所以在正餐之後離一段時間再來喝這些飲料，
: 是不會造成骨質疏鬆的，分開時段正常的飲用並不會有影響。
: 以上，給你參考。
: 補充一下，除了牛乳之外，黃豆製品(豆漿、豆腐)、高麗菜裡面所含的鈣質也很多的，
: 平常也可以多吃。
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習慣喝杯溫的紅茶拿鐵
看著容易上癮的連續劇
這是屬於我的小確幸
喔！~不~~我又開始放屁了
等等又要去拉了
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