[問題] 基礎體溫

看板GoodPregnan作者 (藥兒)時間7年前 (2018/07/17 08:19), 7年前編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 4人參與, 7年前最新討論串10/14 (看更多)
是這樣 原po屬於淺眠型 又難睡 老公做早餐店 他都會在5.45左右醒來 而我鬧鐘都設定六點...常常還沒響就醒了 今天他起床後我怕睡不著就先量(5.50分左右)量到36.2度 之後又睡了回籠覺 7.30分起來量36.5 這樣該怎麼記 我幾乎每天都會起來又繼續睡 但也難保起來就睡不著了 像前幾天半夜四點就醒 之後睡不著 量起來就36度整 量的時間是6-8比較準 但像我這種5點多會起來量的人沒關係嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.240.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/GoodPregnan/M.1531786799.A.86F.html
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07/17 10:49, 7年前 , 1F
中間醒了還有做其他事情嗎？如果只是眼睛張開又馬上入睡
07/17 10:49, 1F
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07/17 10:49, 7年前 , 2F
的話不會有影響
07/17 10:49, 2F
醒了有時候會去上廁所，有時候會在床上一直滾 因為睡不太著 有可能滾一滾睡著 也有可能滾一滾就睡不著了...
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07/17 10:50, 7年前 , 3F
重點是妳每天量測的時間要固定，才有比較的參考價值
07/17 10:50, 3F
所以就固定5.45量嘛?
推
07/17 12:17, 7年前 , 4F
睡滿四個小時醒來那次量
07/17 12:17, 4F
好的 謝謝!
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07/17 17:28, 7年前 , 5F
不曉得妳都幾點睡，如果有睡滿6小時之類的，以後固定在5:
07/17 17:28, 5F
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07/17 17:28, 7年前 , 6F
45量測也可以
07/17 17:28, 6F
我都11點前會上床睡 不過睡三個小時就會醒一下 應該是有滿六小時 半夜四點半就醒那次 也是11點上床 一直到12點半後才睡著...然後4點多醒... ※ 編輯: Romaps (180.204.240.204), 07/17/2018 19:18:26
推
07/18 10:41, 7年前 , 7F
我也是會在床上滾來滾去會睡著或睡不著，不過盡可能固定
07/18 10:41, 7F
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07/18 10:41, 7年前 , 8F
時間量，有時候早上想上廁所（半夜不算），我就會量完才
07/18 10:41, 8F
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07/18 10:41, 7年前 , 9F
起身，只要跟預定的時間沒有差太多，我是覺得還好，這
07/18 10:41, 9F
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07/18 10:41, 7年前 , 10F
樣壓力才不會太大。
07/18 10:41, 10F
推
07/19 11:17, 7年前 , 11F
半夜起來沒關係 但要回去睡才準
07/19 11:17, 11F
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