Re: [灌水] 阿菜板主生日快樂，妳欠我們的裸奔呢？
168應該是普遍比較OK的作法
大多都是8-16吃 可能吃早餐午餐這樣
※ 引述《Jenny0725 (我是一隻橘子喵)》之銘言：
: ※ 引述《ishigakis (衣櫥)》之銘言：
: : 現在好像還蠻多各式各樣的控制飲食方式
: : 但多半有在執行的先鋒者 平時也會控制自己的飲食
: : 都是想靠比較特殊的方式去追求可能單周或一定時間的績效
: : 阿通常這種強度不適合一般人
: : 一般人餓個48-72hr可能就會狀況不太好了
: 為了瘦下來很辛苦啊 @@
: 最近看到168斷食法 跟 隔日斷食法，
: 後者是採一天吃一天吃比較少的方式，
: 斷食日還是有吃一餐
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