[系棒] 良心建議
抱歉，老人又出來囉唆了
以下有幾件事情想提醒各位
體能:自子禮走馬上任後，就沒有再做體能，但我希望各位一定要自我要求，每週
3000慢跑至少2至3次、衝刺慢跑、腹背肌、馬克操等，一定要力行。
還有正副隊長不喜歡做體能無差，但拜託每次練球前的慢跑暖身、馬克操
不要省略吧、還有練完後，稍微做點衝刺或腹背肌。
特別是投手們，拜託一定要跑步，不要再找奇奇怪怪的藉口不做，近來我看
隊上的投手在投球，除了大砲好點外，其他下盤完全無力，協調性、動作也
都跑掉，也莫怪控球糟糕透頂。
去年在場上大家能得心應手，除了球技方面的要求，我想扎實的體能訓練也
很重要。 算我拜託各位
態度:各位練球的態度也很重要，不要遲到、盡量出席，每次都會到的就是那幾個大
一的，其他人若無啥外務請盡量到。打擊練習時，盡量多打網，不要在旁邊喇
滴賽，既然都花時間來了，就多練習才會進步。
球技:守備方面，內野手我天天提醒的，接球時手套放地上等球、不要翻手套等，請
牢牢記住，不要每次一直犯錯，大家也都打了2 3年球了。
打擊方面，一言難盡，有問題就多問吧。
建議:正副隊長，我知道帶球隊很辛苦，但你們都當了就請盡全力負責，你們要帶頭
苦練大家才會跟進，若你們常常想偷懶、苟且那也不要期待這支球隊會好到哪
另外，大傳盃球場本來我說一定要在年底前弄好，但我看你們還是完全無動靜
中山跟重新我問過不大可能借那麼長期，目前做好的就是去年河堤那個球場，
離我們最近，但需要租金，不過應該也沒關係，有球場最重要，盡快去問好，
企劃書也要開始用，學校方面企劃書跟跑單要2個月前用好。也要開始找贊助，
詳情龔子禮再來問我。
大概是這樣，想要連霸不是嘴上說說而已，我看不到現在完整的隊形
請多努力吧。
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※ 編輯: chester52026 來自: 119.77.151.31 (12/31 12:40)
推
01/01 16:50, , 1F
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