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討論串[閒聊] 對於沒有健身知識的人，如何跟他解釋健身？
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#1
[閒聊] 對於沒有健身知識的人，如何跟他解釋健身？
推噓35(42推 7噓 40→)留言89則，0人參與, 5年前最新作者kevinetta (kevinetok)時間5年前 (2018/09/24 15:38), 編輯資訊
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大家好，昨晚跟朋友吃飯時為了個話題差點吵起來.... 自己接觸健身已有1-2年，大學營養系畢業，對於生理知識略懂，但就是個肌肉量高體脂高的胖子.... 事情是這樣，朋友是送貨員，所以需要搬重，他分享說，他有個朋友腕力凹贏每個人，但有天他們看到顆石頭於是比賽，他搬起來了，而這腕力冠軍搬不起來，所以這人
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#2
Re: [閒聊] 對於沒有健身知識的人，如何跟他解釋健身？
推噓12(13推 1噓 26→)留言40則，0人參與, 5年前最新作者Jongny時間5年前 (2018/09/28 00:14), 編輯資訊
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健身或運動目的有很多. 對於物理上"功"的輸出提升. 應該有兩個方向. 一個是對於協調性的改善. 一個是對於肌肉量的提升. 協調性白話應該可以這樣說. 讓該出力的部位連貫輸出 以達到最大的輸出. 比如說 館長去投棒球long toss鐵定輸鈴木一朗. 因為這是種複合式的肌肉輸出運動... 協調性著重
(還有658個字)
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