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討論串[討論] 體脂降下來，大家覺得最明顯的改善是？
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Re: [討論] 體脂降下來，大家覺得最明顯的改善是？
推噓35(35推 0噓 26→)留言61則，0人參與, 7年前最新作者afeiwang (以ㄈㄓ名，朝酒晚舞)時間7年前 (2018/07/13 00:50), 7年前編輯資訊
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既然是分享那就說說我自己的經驗好了(111.1 kg/39.9%→73.2 kg/14.3%). 減肥期間差不多剛好一年(2016年8月底~2017/08月初). 是去學校的體育館重訓+有氧並行，保健中心有提供體脂計. 後來還發現有線上紀錄的功能XD(習慣每個禮拜量一次). 這邊附上紀錄表 http
(還有2190個字)
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[討論] 體脂降下來，大家覺得最明顯的改善是？
推噓31(31推 0噓 17→)留言48則，0人參與, 7年前最新作者NewEG (NewEG)時間7年前 (2018/07/12 16:50), 編輯資訊
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小弟想問問大家的經驗，板上應該蠻多人有體脂從30+瘦下來的經驗，不曉得瘦到15-20這個範圍之間，身體跟精神狀況有什麼明顯的差異？. 尤其是精神狀況，會不會比較不容易疲勞，而且不會嗜睡. 個人是覺得體脂大於30肝外面應該包一層脂肪，增加肝的loading，如果這層脂肪減下來，精神應該會好很多. 有人
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