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討論串[減肥] 間歇性斷食法16/8 飲食控制一週
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Re: [減肥] 間歇性斷食法16/8 飲食控制一週
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 7年前最新作者brickhead (brickhead)時間7年前 (2018/07/06 22:46), 7年前編輯資訊
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繼續上週. 6/12 開始減肥也是人生中開始做菜，每天計算熱量，剛開始兩週降兩公斤，然後就停滯了好幾天，後來朋友找去露營還去老街吃東西，原本以為破功，隔天反而降了0.5公斤，後來查一下才知道是欺騙日，剛好那天的飲食方式、時間碰巧符合，從那天開始就每天會降個0.1-0.2公斤，有時候也會不變，我都固定
(還有622個字)
#1
[減肥] 間歇性斷食法16/8 飲食控制一週
推噓25(25推 0噓 42→)留言67則，0人參與, 7年前最新作者brickhead (brickhead)時間7年前 (2018/06/25 11:08), 7年前編輯資訊
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基本資料. 性別：女（男／女）. 年齡：39. 身高：158. 體重：58.5. BMI：23.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：39.6. [6/23]. 午餐：玉米筍0.55g、中華豆腐140g、土雞肉2.47、大白菜150g、水煮蛋一個、蘋果173g、無糖豆漿200cc. 晚餐
(還有3020個字)
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