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討論串[問題] 減脂期間的水果攝取
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[問題] 減脂期間的水果攝取
推噓20(20推 0噓 8→)留言28則，0人參與, 6年前最新作者NKUHT (天大地大)時間6年前 (2018/06/20 10:47), 編輯資訊
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如題 想像各位前輩們請教，減脂期間有沒有推薦多攝取的水果/不適合吃的水果？. 我個人的觀念，減脂時盡量避免攝取「糖」，能避就避，故糖份高的水果就不要，但因為像是橘子這類的水果，有豐富維生素也有纖維，但好像糖分真的蠻高的。前輩們在水果的攝取上，是都怎麼權衡的呢？. 另外減脂期間，推薦吃芒果嗎？. --
#2
Re: [問題] 減脂期間的水果攝取
推噓-9(2推 11噓 13→)留言26則，0人參與, 6年前最新作者parkinque (英文老師)時間6年前 (2018/06/20 16:09), 6年前編輯資訊
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理論上減脂期間，只有酪梨是可吃的水果。. 莓果類（藍莓，草莓），芭樂，西瓜可吃少量。. 簡單說芒果荔枝都不可吃。. 原因是水果具有果糖，是最差的碳水化合物。吃進身體馬上變成脂肪。尤其台灣水果都太甜了，水果吃太多非常危險。. 其實主流醫學面對支持生酮科學家一直是無力反擊的。高GI，低GI的碳水就是主流
(還有615個字)
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