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討論串[減肥] 體脂肪一直減部下來求解
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[減肥] 體脂肪一直減部下來求解
推噓25(25推 0噓 39→)留言64則，0人參與, 6年前最新作者s70160 (question)時間6年前 (2018/06/19 23:03), 6年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：男. 年齡：33. 身高：165. 體重：92. BMI： 34.2. 體脂率：29.4. 參考照片：http://tinyurl.com/yafxkupf. 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，
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#2
Re: [減肥] 體脂肪一直減部下來求解
推噓-28(5推 33噓 28→)留言66則，0人參與, 6年前最新作者parkinque (英文老師)時間6年前 (2018/06/20 00:09), 編輯資訊
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我覺得想減肥的所有人都應該去看Peeta哥哥的影片.. 看完再去館長健身房報到.. 其實你的問題影片全部有解答.算TDEE的減肥有99%會失敗.. 原因是算TDEE的公式根本沒甚麼醫學根據,而且每個人體質差異太大.. 如果你每天算TDEE算出來只有2000大卡.. 每天吃1700大卡減不下來,這表示
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