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討論串[問題] 生酮飲食與一般控制熱量飲食的差別在那??
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[問題] 生酮飲食與一般控制熱量飲食的差別在那??
推噓25(27推 2噓 28→)留言57則，0人參與, 5年前最新作者happy0915 (小樂樂)時間6年前 (2018/05/14 20:28), 6年前編輯資訊
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最近研究了一下生酮飲食. 所得到的理解大致如下(有錯請指正一下). 因為低醣所以當從油脂及蛋白質中攝取的熱量用完了. 就會去分解脂肪取得能量. 但我想問的是…. 一般的熱量控制如果熱量攝取量低於每日所需. 不足的地方不是也是要從脂肪取得嗎???????????. 生酮飲食如果熱量攝取過多，也不會消耗
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Re: [問題] 生酮飲食與一般控制熱量飲食的差別在那??
推噓7(9推 2噓 17→)留言28則，0人參與, 6年前最新作者aj000001 (aj)時間6年前 (2018/05/17 03:52), 6年前編輯資訊
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我們先把熱量當成是量化的單位就好，不要太執著它。. 生酮飲食中利用脂肪生酮的這個部分，會分成利用外酮及內酮，也就是吃進去的脂肪跟身體本身的脂肪。. 其中脂肪有容易生酮的種類－－椰子油，ＭＣＴ油當中的中鏈脂肪酸（可以直接從腸道吸收，從肝門靜脈進入肝臟代謝產生能量。所以中鏈脂肪酸不容易變成體脂肪儲存，而
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