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討論串[減肥] 五個月後什麼也沒變
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#3
Re: [減肥] 五個月後什麼也沒變
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 最新作者Barricade時間8年前 (2017/07/16 09:31), 編輯資訊
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感謝很多減肥的前輩熱心且專業的回覆我，寫信給我。（鞠躬）. 我整理了一下大家的意見，初步調整的項目是這樣：. 飲食的部分朋友給我一個excel檔，輸入身高體重年齡會跑出增肌或減脂. 需要的熱量和營養素結構，目前就是打算再. 1.減少澱粉量，補到蛋白質和油脂. 2.我的消化時間可能要拉長，晚餐提早六點
(還有593個字)
#2
Re: [減肥] 五個月後什麼也沒變
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者wu0402 (...)時間8年前 (2017/07/16 08:58), 編輯資訊
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其實我之前的狀況跟原po很像。因為要運動也不可能吃太少。減重的速度非常非常慢。看到了其實會有點心累。雖然知道減重慢慢減。可也不是想看到體重都沒變化。所以中間有一段時間我放棄了。而且還變的更胖。最近覺得不能繼續這樣下去了。我換個方式減肥。我基本上是不碰澱粉,但我的不碰澱粉是只不吃米飯,麵條,但我吃香蕉
(還有488個字)
#1
[減肥] 五個月後什麼也沒變
推噓29(29推 0噓 104→)留言133則，0人參與, 最新作者Barricade時間8年前 (2017/07/15 21:51), 8年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1147個字)
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