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討論串[閒聊] 實在沒辦法愛上有氧
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Re: [閒聊] 實在沒辦法愛上有氧消失
推噓9(9推 0噓 8→)留言17則，0人參與, 最新作者Triedge時間8年前 (2017/05/29 21:37), 編輯資訊
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我決定今年要再黑一次. 之前每天出門的動力,主要就是單純想去跑這一趟. 你要能期待,要能對於準備,對於整個過程感到開心. 什麼都不去想,出門的目的就是出門!. 這句話可能有點難以理解. 但一旦你有個目的,就會一直心裡想著:. 這一趟出來是要運動多少時間,. 目的是為了要達到燃脂區間,. 接著是要燒油
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[閒聊] 實在沒辦法愛上有氧
推噓45(46推 1噓 45→)留言92則，0人參與, 最新作者YvonneYu1115 (內湖中女神)時間8年前 (2017/05/29 14:38), 8年前編輯資訊
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肥魯妹我因為科系的關係原本就有運動習慣. 不過很不固定有時候一個禮拜每天都在動. 有時候一個禮拜可能只有兩三天有運動. 然後強度也很不固定. 大部分都是打籃球之類的無氧間歇或是上工作室核心團課為主. 沒有什麼重訓也不太做長時間有氧. 在沒有良好的運動規劃之下. 導致我體能比一般的人好. 但其實體脂肪
(還有717個字)
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