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討論串[減肥] 體脂肪37%想減肥
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Re: [減肥] 體脂肪37%想減肥
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者jacklineage (JOJO)時間9年前 (2017/01/03 17:32), 9年前編輯資訊
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我也分享一下心得，有點稍微達到目標。從2016.9月直到2016.12.24 當伴郎. 性別：男. 身高170cm. 體重：116→93kg. 體脂肪：41.5→30. 早餐：無糖拿鐵+牛肉堡 或者 麵包 或者 饅頭 雞塊 (早餐很不挑. 午餐：公司自助餐 肉 +青菜 偶爾加點飯或者麵. 晚餐：自己
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Re: [減肥] 體脂肪37%想減肥消失
推噓19(20推 1噓 25→)留言46則，0人參與, 最新作者GossipMoon時間9年前 (2017/01/02 20:50), 9年前編輯資訊
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自己一直懶得發文，剛好看到情況類似的就順便發文啦，我自己的情況如下：. 認真執行減脂的時間：2016.9月到現在. 性別：男. 身高：171cm. 體重：113kg→103kg. 體脂：35.8%~32.3%. 早餐：便利商店的握便當(大部分是全x的法香烤雞)+黑咖啡。非常偶爾會吃早餐店三明治+小冰
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