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討論串[減肥] 增肌減脂菜單請益
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[減肥] 增肌減脂菜單請益
推噓22(23推 1噓 13→)留言37則，0人參與, 最新作者gigolo5566 (夏蟲)時間8年前 (2017/07/11 16:25), 8年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 是. 感謝版友建議，已將菜單更換如下圖連結. 稍微增加非運動日熱量. 增加運動日熱量及碳水. 另外，Beurer 體脂計，腳踏式應該是由身體的水分來判斷體脂率. 但我狂灌1000c
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[減肥] 增肌減脂菜單請益
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 最新作者pinkypuff (芙)時間9年前 (2016/11/26 19:21), 9年前編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：女. 年齡：27. 身高：173. 體重：73. BMI：24. 體脂率：32% (生理期後)(用康是美的量). ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。. 參考照片：（可免填，但抱怨自
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