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討論串[問題] 為何運動前要補充肝醣
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Re: [問題] 為何運動前要補充肝醣
推噓5(7推 2噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者tu01002 (阿福柔)時間9年前 (2016/10/02 06:17), 9年前編輯資訊
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: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）: : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. : : ==============================以上禁止刪除=================================: : "運動時，「主要
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Re: [問題] 為何運動前要補充肝醣
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間9年前 (2016/10/01 18:55), 9年前編輯資訊
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能量系統的消耗不是單一的. 是無時無刻都在複合的做用. 當你坐著看電腦 你也在消耗你的脂肪. 所以你的肝醣 不會在4小時內耗盡 除非你去跑馬拉松. 再來 不管是無氧或有氧運動 也是無時無刻都在消耗你的肝醣跟脂肪 只是比例問題. 無氧運動你可能尚未提升脂肪的分解作用就動完了 所以對減肥做用不大. 有氧
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[問題] 為何運動前要補充肝醣
推噓11(11推 0噓 13→)留言24則，0人參與, 最新作者vmprugjsu1l (none)時間9年前 (2016/10/01 17:02), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. "運動時，「主要能源」的消耗次序是：肌肉
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