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討論串[減肥] 減脂減重菜單請幫幫我
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#3
Re: [減肥] 減脂減重菜單請幫幫我
推噓2(2推 0噓 14→)留言16則，0人參與, 最新作者vvvvvip (海裡的海星)時間9年前 (2016/09/05 21:53), 編輯資訊
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先把8月份減脂減重成果報告一下。. 體重減了4.1公斤，感覺這個inbody有點鬼。. 骨骼肌重少了0.9公斤(33.6→32.7). 體脂肪重少了2.4公斤(20.4→18.0). 基礎代謝率降了35(1662→1627). 76.2kg 25.8 23.6%早餐: 1.咖啡無糖.全麥吐司5片.水
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#2
Re: [減肥] 減脂減重菜單請幫幫我
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者vvvvvip (海裡的海星)時間9年前 (2016/07/27 19:05), 9年前編輯資訊
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距離上一次量inbody已經滿1個月了. 體重居然減了2.3公斤，有點恐怖。. 骨骼肌重增加了0.2. 體脂肪重減少了2.8. 所以把這段期間的飲食和運動再請大家給建議. 80.3kg. 27.1. 25.5%. 早餐:咖啡一杯 無糖. 全麥吐司4-6片. 水煮蛋3個. 午餐：. 1.水煮雞胸肉10
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#1
[減肥] 減脂減重菜單請幫幫我
推噓20(21推 1噓 44→)留言66則，0人參與, 最新作者vvvvvip (海裡的海星)時間9年前 (2016/07/01 16:40), 9年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回. ==============================================================================. 我是否已經詳讀置底文及精華區中
(還有1068個字)
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