看板
[ FITNESS ]
討論串[問題] 普通慢跑和跑步機
共 6 篇文章
內容預覽:
最近買了一隻tomtom心跳表來玩. 發現有低心率慢跑這東西. 在操場試跑以後發現. 原本跑10k都會累個半死. 刻意壓低跑速後，雖然感覺很彆扭. 但每次跑感覺越跑越舒服，不會有那種累到受不了的感覺. 這兩天住別人家，發現有台跑步機. 腳癢忍不住上去跑，心裡想著不過就是台跑步機. 不可能跑外面累吧.
(還有62個字)
內容預覽:
恩對 你在跑步機上只抬腿試看看 你就去試阿 有沒有跑過跑步機阿xdddd. 這方面很支持 國內外運動員也常利用跑步機訓練. 而且跑步機提供了穩定的氣候 這是路跑比不上的. 今天我要中午訓練 但是外面艷陽高照或下大雨. 跑步機這時候就派上用場. 但是以通則來說 跑步機跟路跑是沒有差異的. http:/
(還有851個字)
內容預覽:
※ 引述《Beowolves (())》之銘言：. 拎北有不同看法耶。. 先說跑步機的確室內方便，而且不管下雨還是大熱天紫外線破表，都不會影響，因為你. 是在冷氣房裡練習。但是拎北不認為跑步機就運動方面沒啥好處。. 首先，機器的設計，不外乎是為了量化運動員的表現以及幫助運動員逐步適應運動習慣. 。跑
(還有1097個字)
內容預覽:
跑步機就室內方便 空氣品質相對穩定而已. 就運動方面 沒啥好處. 跑步機 大腿只需要抬腿 推蹬力量履帶轉動下相對輕鬆省力. 一般路跑會比跑步機費力，跑步機跑者由於訓練長期少了推蹬力量. 又因為跑步機的快樂速度 自以為自己有那個速度. 實際上肌力 心肺能力完全跟不上. 去路跑表現會很差. 經典的例子
(還有165個字)