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討論串[問題] 心率錶
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Re: [問題] 心率錶
推噓6(6推 0噓 22→)留言28則，0人參與, 最新作者Jongny時間10年前 (2016/03/21 16:37), 編輯資訊
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心率錶有兩個意義. 一個是有氧減脂為目的 為了達到最佳的有氧程度. 所以必須控制在一定的範圍之間 不要太低也不要太高. 比如我35歲 我盡量要在120~130之間. 另外一個是控制自己的體能輸出. 心跳就像汽車引擎的轉速. 汽車的油耗是看引擎轉速而不是速度. 體能的消耗是看心跳而不是速度. 人體很奇
(還有330個字)
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[問題] 心率錶
推噓19(19推 0噓 21→)留言40則，0人參與, 最新作者victor9819 (victor9819)時間10年前 (2016/03/19 00:14), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：. 是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. ==============================以上禁止刪除=================================. 想問一下大家在有氧運動會配戴心率錶. 看自己跳多少. 這對減肥有更有效
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